الشعور الرضا: أولى خطوات السعادة...فكيف نخطوها؟؟

[ALIGN=CENTER]أسلوب التشبع بالرضا
حقيقة و ليست مجرد كلمات


كنت قد قرأت على موقع د. رامز طه و هو موقع في مجال الطب النفسي عن هذه الفكرة البسيطة حول التصالح النفسي..فهل تريدون ان تعرفوا المزيد؟

"التشبع بالرضا يشمل رضا الشخص عن قدراته وصورته وهيئته وإمكانياته التى منحها الله له"
كنت قد قرأت على موقع د. رامز طه و هو موقع في مجال الطب النفسي عن هذه الفكرة البسيطة حول التصالح النفسي..فهل تريدون ان تعرفوا المزيد؟

يقول د. رامز على الموقع -موقع د. رامز طه و هو موقع في مجال الطب النفس-: لكي يصل الشخص لذلك الشعور الجميل بالرضا والسكينة عليه أن يركز تفكيره وخياله فى استعراض وتأمل النعم التي أنعم الله بها عليه من الصحة والستر والمال والولد ، والقدرة على الاستمتاع بالحياة في حدود (هنا والآن) كما يقول مبدأ مدرسة "الجشطلت" الألمانية في العلاج النفسي .. وأن يحمد الله على ما أعطاه إياه من حواس وملكات ونعم وقدرات لا تقدر بمال ولا يمكن تعويضها بكنوز الدنيا وما فيها ..

والتشبع بالرضا يشمل أيضًا رضا الشخص عن قدراته وصورته وهيئته وإمكانياته التى منحها الله له..
وأتذكر شابًا فشل فى الارتباط والزواج عدة مرات بسبب شعوره بقبح شكله مما كان يثير لديه الشعور الشديد بالنقص والخجل والارتباك .. وباستعراض تاريخه الشخصي وخبراته السابقة أتضح أنه كان مقبولاً من أكثر من فتاة ولكن زواجه لم يكتمل بإحداهن لأسباب مادية.. فطلبت منه أن يسجل هذه الخبرات الإيجابية وأن يجعلها حيه فى ذهنه ويركز تفكيره فيها ويرددها لنفسه كلما شعر بقبح شكله أو كلما حدث موقف يوحى إليه بذلك.. ولقد تم تدريبه فى جلسات الخلوة على التركيز على هذا الموضوع فى الخطوة الثانية.. ورغم أن هذه الأفكار كانت تسيطر على ذهنه بإلحاح إلا أنه استطاع بعد عدة شهور التخلص منها.. ومن المشاعر والانفعالات السلبية التى تعقبها .

وللاستفادة العملية من هذا الأسلوب يمكن للشخص أن يمارس الخطوات التالية أثناء جلسة الخلوة العلاجية كالآتي :-
• ?أن يتأمل الإنسان ويستعرض النعم التى وهبه الله إياها.. وأن يستخدم مخيلته وذاكرته فى اجترار واستعراض هذه النعم.
• ?أن يكرر وهو يستعرض هذه النعم وما حققه من إنجازات – مهما كانت ضئيلة ومحدودة – عبارة "الحمد لله .. الحمد لله".

المزيد من أساليب العلاج النفسي الديني على موقع د. رامز طه للطب النفسي
www.rameztaha.net [/ALIGN]

شكرا لك على النصيحة

وبصراحة ليتنا فعلا نرضا نرضا بالمكتوب

هي فعلا قمة السعادة

?أن يتأمل الإنسان ويستعرض النعم التى وهبه الله إياها.. وأن يستخدم مخيلته وذاكرته فى اجترار واستعراض هذه النعم.
• ?أن يكرر وهو يستعرض هذه النعم وما حققه من إنجازات – مهما كانت ضئيلة ومحدودة – عبارة "الحمد لله .. الحمد لله".



تحيتي لك

ياسمين 2006

الا بذكر الله تطمئن القلوب

الرضا بماقسم الله وحمده

وشكره على كل حال هي من

أكبر النعم - تحيتي لشخصك

مشكورة ياسمين 2006

تحيتي لك