لرشاقتك

sama · 20-11-04, 08:31 AM

[ALIGN=CENTER]هل تذكرين لعبة{ نط الحبل} التي كنا نلعبها في ملعب المدرسة ونحن صغار؟

لقد ثبت ان {نط الحبل} سيكسبك رشاقة, مع تحسين الدورة الدموية, هذه اللعبة البسيطة تزيل الدهن والشحم عن الساقين والفخدين والردفين ايضا.

ويمكنك حرق 100 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط من {نط الحبل}

ابدئي ببعض القفزات ولمدة خمس دفائق فقط ثم زيدي الوقت كل يوم.جربي وستدهشين من
النتيجة.

مع

سما[/ALIGN]

Love-Princess · 20-11-04, 06:23 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ...
Egyption Sama
حقا ستزيد من رشاقتنا
الرياضة مهمه في بأي شكل من الأشكال
يسلموووووو عالمعلومة عن رياضة نط الحبل وفائدتها لرشاقة الجسم

مع محبتي

[MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE]

[/ALIGN]

مراحب الشرق · 21-11-04, 01:13 PM

[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ..
مفيدة رياضة نط الحبل فعلا
يسلموووو سما

مراحب الشرق [/ALIGN]

محبة الهدى · 20-12-04, 02:14 AM

سما المصريه مشكوره عزيزتي على هذى الموضوع جداهام
واحب اسئل هل جربتيها

ولك جزيل الشكر

حياة · 23-12-04, 12:35 AM

العزيزه سما

لعبه رائعه

وفعلا تذيب الشخوم من المناطق السفليه

تسلمين

sama · 06-05-05, 05:43 PM

[ALIGN=CENTER]الى
أميرة الحب
مراحب الشرق
محبة الهدى
وحياة

شكرا لكم على المرور الكريم.

مع

سما[/ALIGN]

غفران الزهراء · 25-07-05, 08:25 PM

شكرا لك حبيبتي

sama · 22-10-05, 03:37 PM

[ALIGN=CENTER]العفو حبيبتى واشكرك على طلتك الكريمة .[/ALIGN]

وديعة الغالية · 21-03-09, 04:27 PM

[frame="1 98"]بسم الله الرحمن الرحيم

نصائح مهمة جدا ومفيدة

جزاكى الله خيرا اختي الكريمة[/frame]