تسلمين يالغلا على الرد الحلو مثلك ^___^ والله يجزيك الجنة ياغالية

انا اليوم وزنت 87

وبصراحة انا من النوع الذي يمل بسرعه من نفس الاكل لدرجه انني اذا وصلت لهذة المرحلة اكره الاكل :/

فقررت اني ادمج بين نوعين من الرجيم حتى لا أمل وهو رجيم التمر واللبن + رجيم النقاط

طبعا انا حسبت النقاط في رجيم التمر وجدتها تقريبا 15 نقطة وقرأت ان بها تقربا 750 سعرة حرارية ^___^

المهم هي تجربة وتبان نتيجتها يوم الاثنين القادم ان شاء الله

:

يومي كان :

21 حبة رطب + كاس لبن + كوب شاي اخضر + صحن سلطة خضراء


وبس

موفقااااات يابنات : )