السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوه جديده سجلت في المنتدى هذا بس عشان اتابع معاكم يوميات سحابة صيف مع رجيم التمر واللبن
طال عمركم انا بديت فيه من يوم الخميس 17-7-1430 يعني اليوم وكان الوزن 65وكم جم بكره ان شاء الله اوزن واعطيكم النتيجه