اختي الكريمة

بالنسبة للناحية الغذائية فهي لا تؤثر كثيرا و خاصة أن الجسم يعوض و يحتاج بآن واحد للطعام الكامل

و لكن في هذه الفترة تحتاج المرأة لأطعمة ترخي العضلات و لا تستهلك جهدا في هضمها فمن الافضل تخفيف الدهون قدر الامكان و الاعتماد على السكريات و البروتينات

أي اللحوم بدون دهون و السكريات هي التي ستعطيها القوة و تعوض النقص في كمية الدم كما أنها تحتاج لأغذية تحتوي على الأملاح المعدنية و بخاصة الكالسيوم

لك جزيل شكري للموضوع المفيد

دمتي بخير

الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر
أما ترى البحر تعلو فوقه جيف
وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر
وفي السماء نجوم لا عداد لهـا
وليس يكسف إلا الشمس والقمر