السلام عليكم أحبابي
نصائح طبية من الكايروبراكتك لحمل الحقيبة المدرسية:
1- لا ينبغي أن يتعدى وزن الحقيبة المدرسية بما في ذلك الكتب و الدفاتر والقرطاسية وماشابه أكثر من 10% من وزن الطالب.
2-يجب أن يكون شكل الحقيبة من الخلف مصمماً بحيث يتوزع الوزن بالتساوي داخل الحقيبة وفوق الكتفين.
3-رباط الحقيبة الذي يُلقى على الكتفين ينبغي أن يكون عريضاً ومبطناً ويمكن التحكم بطوله إذ ينبغي أن تتدلى الحقيبة معه إلى منتصف الظهر.
4-يجب أن يكون القسم الأعلى من الحقيبة مستقيماً أو عند مستوى الكتفين ( أي ألا يكون منخفضاً عنه).
5-القسم الأسفل من الحقيبة لا ينبغي أن يكون منخفضاً عن مستوى تجويف الجزء السفلي من الظهر.
6-لا ينبغي أن يتجاوز عرض الحقيبة عرض الصدر.
7- توضع الأشياء الثقيلة في أسفل الحقيبة لجهة العمود الفقري.
8- على الأهل و المسؤولين في المدارس أن يشجعوا الأولاد على تفادي حمل الكتب غير الضرورية من وإلى المدرسة.
9- من المفضّل استخدام خزانة للكتب في المدرسة إذا كان ذلك ممكناً.
10-ينبغي ان يكون أحد جانبي الحقيبة ملاصقاً بالكامل لظهر الولد ( أو عموده الفقري) .
11- الأفضل أن تكون الجهة الملاضقة للظهر مبطنة و صلبة.
12- من الضروري أن تكون الحقيبة مزودة بشريط حول الخصر يربط بإحكام حوله كي تبقى الحقيبة ملتصقة بالظهر.
13- يمكن للأهالي و الأساتذة أن يعلمّوا التلاميذ الطرق الصحيحة لتوضيب الحقيبة.
14-من أبسط التدابير للمحافظة على صحة ظهر التلاميذ ألا يفرض عليهم الأساتذة إحضار كتب أو دفاتر يمكن الإستغناء عنها.
منقوول
ان شاء الله يكون الموضوع اعجبكم حبايبي
