السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لكل من دخل هنا
بالنسبه لهذا البرنامج
مدروس من قبل اخصائيي الغذاء ومتابع من قبل المختصين
يمتاز بانه إذا استمريت فيه لمده شهر فقط
تعدل نظام الغذائي بشكل تلقائي
والجسم سيصبح اكثر انتظاما في تناول الغذاء الصحي
فتفاعل المواد الغذائيه بالرجيم يساعد على الاحراق
اما بالنسبه للرياضه
فلا يجب ان تتم خلال الرجيم بل بعد النتهاء منه لشد العضلات وتشكيل الجسم بشكل لائق
لكم
على فكره
انا امارس الرياضه بانتظام
فمع اني كبيره بالعمر
الا انني ما زلت العب كره السله وكرة اليد وبالتالي احافظ على لياقتي والحمد لله
لكم
اختكم روز