الموضوع: وصفة لتهدئة النفس
عرض مشاركة واحدة
قديم 20-11-05, 04:59 PM   #1

اشراق
عضوية جديدة

رقم العضوية : 3595
تاريخ التسجيل : Nov 2005
عدد المشاركات : 47
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ اشراق
وصفة لتهدئة النفس

وصفة لتهدئة النفس
تجلس وضعية الصلاة ثم نغلق فتحة الأنف
اليمنى ونأخذ نفس 3ثواني ثم نسحبه 5ثواني
ثم نخرجه ب7ثواني مرتين كل جهة تفيد العصبيين
والضغط المرتفع ولهدوء النفس


اشراق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس