اتعلمين ان التونه من اهم الاغذيه التي يعتمد عليها اطباء التغذيه في نظام الرجيم اذا تناولناها مع السلطه بدون الزيت والملح

لقد جربت التونه مع الخس وقطعه توست

وكانت رااااااااااااائعه ولكن ابتعدت عن المايونيز لاحتوائه على سعرات حراريه عاليه

شكرا لك شطائرك اللذيذه

روز

ام خالد
~~~~~~~~
كلما كبرت السنبله انحنت >>>>>> وكلما تعمق العالم تواضع
فلا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تحاول معرفته
..........................................