|
...!: تدابير تخفف التجشوء :.!..
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ...
لتخفيف التجشوء عليك ابتلاع كمية اقل من الهواء، وقد تساعدك في ذلك الاقتراحات التالية:
كل ببطء فكلما تباطأت في الأكل قل حجم الهواء الذي تبتلعه، امتنع عن تناول المشروبات المحتوية على الكربونات ، فهي تحتوي على الهواء.
تجنب العلكة والسكاكر الصلبة فعند مص السكاكر الصلبة او تناول العلكة، نقوم بالابتلاع اكثر من العادة، ويمثل الهواء جزءا مما نبتلعه.
لا تستعمل الشفاطة.
فانت بذلك تبتلع كمية كبيرة من الهواء لو كنت تشرب بالكوب.
امتنع عن التدخين فعندما تتنشق الدخان، تستنشق معه الهواء وتبتلعه.
تحقق من طقم اسنانك، فمن شأن طقم الاسنان المرتخي ان يدفعك الى ابتلاع الهواء اثناء تناول الطـــعام او الشـــراب ان لم تنجح هذه الخــطوات في تخفيـــف الاعـــراض التــــي تعاني منها، اعمد الى زيارة الطبيب لاستبعاد حالات اكثر خطـــورة مقترنه بالتجشوء كالارتداد المعدي المريئي او التهاب المعدة.
اخصائي الباطنة الدكتور محمد علي حيلاني
مع محبتي
[MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE]
[/ALIGN]
|