Egyption Sama

إذن، عليك ان تأخذي نفساً عميقاً وتفكري بجدية في هذا الشأن،

لأن تأثيره قد يكون سلبياً جداً في صحتك النفسية والجسدية لذى

لا تتفردي بمشاكلك. بل حليها مع من هم اكثر خبرة منك،

مثل امك وحماتك واختك وصديقتك.

ـ اذا كثرت افكارك وتشوشت، عيشي كل يوم كما يأتي وخططي

لتغيير حياتك بايجابية.

ـ اكثري من رياضة المشي والتنفس العميق وتذكري المواقف المضحكة

والكلام المريح للأعصاب والرومانسية الهادئة مع زوجك.

عوامل تساعد على الخروج من القلق النفسى شكر لسردها

لنا مع خالص تحيتى لك