|
الخبز الابيض يبرز الكرش
اذا كنت تعاني من كرش كبير ينصحك خبراء التغذية الامريكيون بالابتعاد عن تناول الخبز الابيض
فقد اظهرت الدراسات الجديدة ان الاشخاص الذين يكثرون من استهلاك الحبوب المصفاة كالخبز الابيض والارز وغيرها اكثر عرضه لبروز البطن والكرش من غيرهم .. ووجد الباحثون ان الذين يستهلكون الخبز الابيض بالذات ومشتقاته واشكاله المختلفة يعانون من توسع محيط الخصر بحوالي نصف انش سنويا مشيرين الى ان الاشخاص الذين تمت متابعتهم على مدى ثلاث سنوات احتاجوا الى ملابس اوسع كل عام ..
ولاحظ خبراء التغذية والعلوم الوبائية في جامعة تافتس الامريكية بعد مراقبة 460 شخصا في منتصف العمر يقيمون في التيمور تناول بعضهم الحبوب المصفاة بينما فضل البعض الآخر الالتزام بتناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه ام محيط الخضر كان مرتبطا بانماط استهلاك منتجات الحبوب المصفاة التي يتم صنعها بإزالة النخالة والالياف .
ويحاول الباحثون التعرف الى سبب ارتباط الحبوب المصفاة بتراكم الدهون في البطن بالذات .. ولماذا يتم ارسال السعرات الحراريه للمنطقة الوسطى من الجسم مباشرة دون غيرها معربين عن اعتقادهم بأن هذه الحبوب أكثر حساسية لهرمون الأنسولين فتتخزن السعرات على هيئة دهون مسببة بروز الكرش ..
من أحد المواقع
|