<<<<<هل أنت قاسي على نفسك >>>>>

تستطيع أن تكون فكرة صحيحة عن نفسك بإجابتك عن الأسئلة التالية :

1_ هل تحاول أن تعيش في التجارب الماضية التي انتهت إلى الفشل ؟ نعم أو لا

2_ هل يغمرك السرور إذا سمعت من يتحدث عنك بالإشفاق والعطف ؟ نعم أو لا

3_ هل توقع على نفسك الجزاء لأية هفوة تأتيها ؟ نعم أو لا

4_ هل تحس انك من معدن يختلف عن معدن سائر الناس ؟ نعم أو لا

5_ هل تستمر في تناول ألوان الطعام برغم إنها لا تتفق معك ؟ نعم أو لا

6_ هل تقبل أن يظل عملك على حالة دون أن تتخذ التدابير لتحسينه ؟ نعم أو لا

7_ هل ترفض الفرص التي تتاح لك للتحدث في مجمع من الناس ؟ نعم أو لا

8_ هل تفشل في السير وفق برنامج منتظم يتيح لك وقتا" كافيا" للنوم والراحة ؟ نعم أو لا

9_ هل تكثر من التدخين ؟ نعم أو لا

10 _ هل تغضب أحدا" من أفراد أسرتك بعبارات مسيئة فظة ؟ نعم أو لا

11 _ هل تحرم نفسك من متعة التعرف على أشخاص بارزين بدعوى انك لا تميل إلى حضور

المجتمعات ؟ نعم أو لا

12 _ هل تعزف عن الإفادة من الكتب المتاحة في المكتبات العامة ؟ نعم أو لا

13 _ هل تهمل زيارة الطبيب حتى اللحظة الأخيرة ؟ نعم أو لا

14 _ هل تستشعر الإحساس بالذنب لأنك لا تكتب لأصدقائك وأقاربك ؟ نعم أو لا

15 _ هل تحقق في عقد صداقات جديدة لأنك لا تظهر شغفا" بصالح الناس ؟ نعم أو لا


نتيجـــــــــــــــــــــة الاختبـــــــــــــار :

* كلما كثرت إجابتك بالنفي كلما كان أفضل .... فمعنى هذا انك تعطي نفسك حقها الكامل .

* أما إذا أجبت بالإيجاب عن ثمانية فأنت شديد القسوة على نفسك ولابد أن ترحم نفسك

وتحاول أن تعطيها شيئا"من حقها .

* وفي حالة الاعتدال بين 3 نعم و12 لا فأنت إنسان لا بأس بك .

(( أتمنى مشاركة الجميع ))

م ن ق و ل