منتديات زهرة الشرق - عرض مشاركة واحدة - ::...:: خطوات تدليك الاقدام المتعبة::...::

الشــــــوق · 27-02-04, 05:49 AM

[c]

السلام عليكم...

:::: خطوات تدليك الاقدام المتعبة ::::

انظر الى قدميك المتعبتين .. لقد قضيتا يوم يوم كامل داخل الحذاء الجلدي ..
كيف شكلهما كيف تشعر محمرتان ..متعبتان ..اصابعك قدمك مضغوطة على بعضها البعض ...جلد رجليك يبدوا لاحياة فيهما ..

:::::تدليك الاقدام:::::

ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر ةيساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم :

كل ماعليك هوالجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمسلج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في العمليةالتدليك على السرير او الكرسي

وقبلالبدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدء الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

::::: الخطوة الاولى :::::

::::: الخطوة التالية :::::

::::: الخطوة الثالثة :::::

::::: الخطوة الرابعة :::::

::::: الخطوة الخامسة :::::

::::: الخطوة السادسة :::::

تحيـــاتي

أختـــ الشـــوق ـــكم

[/c]