![]() |
ثمانية أسرار لرشاقة مثالية
http://www.zahrah.com/up/uploads/13282181421.jpg تريدين فقدان وزنك بسرعة وبطريقة آمنة من دون الحاجة الى اللجوء لبرامج الريجيم القاسي والذى يكون ضرره أكثر من نفعه. نقدم إليك سيدتي ثمانية أسرار بسيطة وصحية: أولاً: استبدلي البطاطس المقلية بأخرى مسلوقة أو مهروسة . ثانياً: تناولي مشروبك المفضل قبل الوجبات إذ يساعدك ذلك على الشعور بالشبع بسرعة ويقلل من مقدار ما تتناولينه من الوجبات. ثالثاً: اضيفي الى طبق السلطة صوص الخل بدلاً من صوص الاطعمة المختلفة فهي أفضل لك لأنها تحرق بعض الغرامات الزائدة من الدهون حول الخصر والأرداف . رابعاً: تناولي القريدس الحارق للدهون كونه يُساعد على حرق مزيد من الدهون المختزنة بسلقه او طهوه بالبخار مع بعض التوابل والكزبرة الخضراء والفلفل. خامساً: الفاكهة سبيلك للتحكم فى الوزن فهي تضمن العديد من الفوائد الصحية لجسمك ورشاقتك. سادساً: استخدمي زيت جوز الهند كبديل صحي للزيوت النباتية التى تستخدم لطهو الطعام كونه يحتوي على الدهون المشبعة التى تسيطر على أداء الغدة الدرقية والتحكم فى عملية التمثيل الغذائي. سابعاً: شرائح الليمون والبرتقال طريقك الى حرق الدهون ثامناً: تناولي الحبوب الكاملة فهي مفتاح الرشاقة فى الوجبات الغذائية اليومية. |
رد: 8 اسرار لصحتك
مليون شكر لكي أختي أحلام الصغيرة على الموضوع الحيوي والرائع جدا حول أسرار الصحة
|
رد: 8 اسرار لصحتك
sweet.girl
نورتي متصفحي تحياتي لك |
رد: 8 اسرار لصحتك
مشكورة علي الموضوع
|
رد: 8 اسرار لصحتك
انرتي موضوعي بمرورك اشكرك
|
رد: 8 اسرار لصحتك
تسلمى على التوبيك الرائع
|
رد: 8 اسرار لصحتك
تسلمى على التوبيك الرائع
|
رد: 8 اسرار لصحتك
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة على الموضوع الجميل
|
الساعة الآن 10:30 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.