منتديات زهرة الشرق

منتديات زهرة الشرق (http://www.zahrah.com/vb/index.php)
-   التغذية والصحة (http://www.zahrah.com/vb/forumdisplay.php?f=45)
-   -   ++..طبقوا ها تمرينات بيريح الرقبة..++ (http://www.zahrah.com/vb/showthread.php?t=44439)

هيام1 15-06-09 01:09 PM

++..طبقوا ها تمرينات بيريح الرقبة..++
 
الإنحناء إلى الأمام


http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ckrom_flex.gif

الإنحناء إلى الخلف


http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...xt_gravity.gif



بمقاومة اليد

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ndresisted.gif

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ndresisted.gif

بمقاومة الجاذبية

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...lex_pillow.gif

التحرك فى نصف دائرة

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...eckrom_rot.gif



الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...om_latflex.gif

منقول
مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية
.
.

أحلام الصغيرة 15-06-09 01:24 PM

رد: ++..طبقوا ها تمرينات بيريح الرقبة..++
 
[glint][align=center]شكرا لك هيام

تمارين مفيدة للرقبة

تحياتي[/align][/glint]

okkamal 15-06-09 01:54 PM

رد: ++..طبقوا ها تمرينات بيريح الرقبة..++
 
[
مفيدة هذة التمارين وخصوصا بعد الجلسة امام الكمبيوتر

زيـــاد 15-06-09 03:54 PM

رد: ++..طبقوا ها تمرينات بيريح الرقبة..++
 
يسلموا هيام

تمارين جميلة

و مفيدة

لك كل الود

امل2005 15-06-09 11:07 PM

رد: ++..طبقوا ها تمرينات بيريح الرقبة..++
 
[align=center]مشكورة هيوم

ولكِ تحيتى [/align]

كابتشينو 27-06-09 09:28 PM

رد: ++..طبقوا ها تمرينات بيريح الرقبة..++
 
مشكوره هيام

تمارين مفيده

جزاك الله خير

هيام1 29-06-09 03:25 PM

رد: ++..طبقوا ها تمرينات بيريح الرقبة..++
 
[align=center]أسعدكم الله
دمتي بخير وبسلامة
.[/align]

.


الساعة الآن 06:27 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc.