منتديات زهرة الشرق - نصائح لابد ان تعرفها

[glow=CCCC99][move=up]نصائح لابد ان تدركها[/move][/glow]

الارهاق...طبيعه العمل...وعوامل اخرى تؤثر على الحواس الخمس في الإنسان فتبدأ الشكوى من(زغلله) العين او السمع المشوش وعدم القدره على >تمييز الرائحه والطعم بسهوله.>> بعيداً عن علاج الاسباب العضويه التي قد تصيب هذه الحواس فإن هناك تمرينات >لتقويه الحواس والمساعده في ضبطها.>> نقدم لكِ هذه التمرينات>>

[glow=CCCC99][move=right]حاسه البصر:>>[/move][/glow]

1-اذا كنتِ تعمل على (الكمبيوتر)لساعات طويله فلابد ان تشكي من تشويش في >الرؤيه.اليكِ هذا التمرين:> ضع صفحه الجريده على الحائط على بُعد اربعه امتار من مكان جلوسك ثم انظر >الى العناوين الرئيسيه كل خمسه عشر دقيقه ثم> عود الى شاشه الكمبيوتر افعل ذلك خمس مرات فذلك يريح عينيكِ كثيراً.>>

2-لتزيد من سرعه البصر حرك عينيكِ فقط اللى اليمين واليسار مع تمرير شي >تنظر اليه في كل جه باسرع وقت ممكن فهذا> سيساعدكِ على زياده حده البصر.>>

3-الطريقه الاخيره ان تركز على عشره اشياء في الغرفه مع تحريك الرأس في عشر ثواني ثم سمي الاشياءالتي رايتيها بنفس الترتيب.هذا التمرين يجعل حاسه >البصر لديكِ اكثر مرونه.>>>

[glow=CCCC99][move=right]حاسه اللمس:>>[/move][/glow]

تجنب البرد الزائد فهو يدمر اعصاب الحس في اصابعكِ .إذاً تجنب ان تلمس >الاشياء البارده بيدكِ مثل الثلج وغيره. أيضاً التعرض للبرد الزائد يمكن ان يؤدي الى عدم وصول الدم الى أطراف أصابعكِ مما يؤدي الى ضعف حاسه اللمس لديكِ على المدى البعيد.

[glow=CCCC99][move=right]حاسه السمع:>>[/move][/glow]

الحقائق العلميه تؤكد انه ليس [من إستطاعتك ان تزيد من قدره الإستماع لديكِ,ولكن بإمكانكِ ان تُحسن من طريقه الإستماع:>>
1-حاول ان تركز بسمعك فقط خلال مشاهدتك للتليفزيون اغلق عينيك وتابع بؤذنك فقط وتذكر ان الناس عندما يفقدون أبصارهم يسمعون اكثر بآذانهم.>>
2-عود أذنك على التحليل بمعنى انك عندما تسمع سي دي او شريطاً حاول ان تُحلل الاصوات ,هذه التمارين تساعدك على تحليل الأصوات واستيعاب أصوات اكثر.>>

[glow=CCCC99][move=right]حاسة الشم[/move][/glow]

لتعود انفك ان يكون اكثر تخصصاً وقادراً على تمييز الروائح المختلفه.> حاول ان تفرق بين عطرين متشابهيين الى حد كبير.ان افضل طريقه للنجاح في >التفريق بينهما هي الإستنشاق اكثر من مره بصوره خفيفه لأن أستنشاق العطر بعمق لن يفيد كثيراَ. اما الإستنشاقات السريعه فتساعدك على التحري أفضل تذكر ان عليك ان
>تغلق فمك اثناء الإستنشاق فهذا يجعل حاسه الشم لديكِ أكثر قوه.>>
حاسه التذوق:>> هناك طرق عديده لتجعلك تقوي حاسه التذوق لديكِ لتكون قادر على التفريق >بين الطعم الحلو والحامض والمالح والمر منها.> اخلط أكثر من نوع طعام وحاول ان تحدد كل طعم على حده مثلاً:>
اذا كان الطبق الرئيسي دجاجاً بالبهار اخلطه مع نوع اخر به توابل كثيره >لاتتوقع ان يعجبكِ طعم هذا الخليط ولاكن كلما مضغط اكثر استطعت حل رموز >الطعام.>>
الطريقه الاخرى ان تحاول دائماً ان تقوي حاسه التذوق لديك بأن لاترفض اي >عرض للتذوق ولاتخاف من التجربه مثلاً:> اثناء تسوقك في السوبر ماركت حاول ان تجرب ماهو معروض للتذوق

وردني عبر الايميل

فتى الزهرة...