منتديات زهرة الشرق - أسباب الصداع في رمضان؟؟؟؟

منتديات زهرة الشرق (http://www.zahrah.com/vb/index.php)

- التغذية والصحة (http://www.zahrah.com/vb/forumdisplay.php?f=45)

- - أسباب الصداع في رمضان؟؟؟؟ (http://www.zahrah.com/vb/showthread.php?t=22956)

أسباب الصداع في رمضان؟؟؟؟

[ALIGN=CENTER]
مسـ ــاء الغــ ــلا
أسعـــ ــ ـــد الله مســ ـــاؤكـ ــمــ برحيـ ـــــ ــق المحبــ ــــه

كثيراً ما يصاب الناس في رمضان بصداع خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم..
وأسباب الصداع كثيرة ومتعددة لكنى سأركز على الأسباب التي لها علاقة مباشرة بالصوم:

1- من أهم هذه الأسباب على الإطلاق هو حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم خاصة في السويعات الأخيرة من يوم الصوم.. وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر.. وكذلك تختلف أعراض ظهور هذا النقص من جسم لآخر..
وعلاجـــه: هو زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور، وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.
أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات..

2- السبب الثاني لصداع الصوم يحدث عند معتادي تناول القهوة والنسكافيه والصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص على شكل صداع وضعف تركيز ..

4- مرضى ارتفاع ضغط الدم قد يصابون بنوبات من الصداع نتيجة لعدم تناولهم أدويتهم بالشكل الصحيح أو لإهمالهم في الوجبات اليومية وزيادة نسبة الأملاح والدهون بها... لذا فإن عليهم مراجعة طبيبهم الخاص لإعادة تنظيم أدويتهم ووجباتهم..

5- الصداع الناتج عن أسباب نفسية فتتقلص العضلات المحيطة بالرأس والرقبة بعض الشيء وتتسبب في آلام بهما.. لذا فعلى من يعاني هذا النوع من الصداع محاولة تجنب ما يثير متاعبه النفسية في هذا الشهر والخلود إلى الراحة بقدر الإمكان مع عدم وضع وسادة تحت الرأس لأنها قد تتسبب في زيادة تقلص عضلات الرقبة مما يزيد الألم..

هذه كانت أهم أسباب الصداع المرتبطة بالصوم.. وجدير بالذكر أن بعض هذه الأنواع مثل الصداع النصفي يكون أحياناً غير محتمل ولا يسكن إلا بالأدوية..

منقــــــــــــــول للفائـــــــــــدة

http://img.photobucket.com/albums/v288/Nene687/11.gif

مـ ـــ ــودتـ ــ ـي
دانـ ـــ ــــة الريـــــ ــــ ـاضــــ[/ALIGN]

غاليتي دانة الرياض
كل الشكر لك غاليتي لهذا التوضيح والشرح لبعض اسباب الصداع في رمضان
لذلك هي فائدة السحور لتمد الجسم بكل احتياجاته في فترة الصيام
كل الشكر
دمت بخير

الاخت دانة الرياض

بارك الله فيك هذا الطرح القيم لما يحويه من كم

من المعلومات عن اسباب الصدع في رمضان

يقول الرسول صلى الله عليه وسلم بالسحور بركة

ومن هنا نستشف مدى اهمية السحور للصائم ودمتي

اختى دانة
شاكر لك ماامدتينا به من اسباب الصداع
وياريت تشوفى حل اذا هاجمنا الصداع اثناء الصوم
اكون شاكر لك علما باننى اتخذ كل ماقلتية من وسائل دفاعية نحو الصداع ولكنة ضيف ثقيل لايتركنى
دمت بخير
احمد المصرى
:((::flam::((:

[ALIGN=CENTER] هيفــــــاء
حبىالكويـــــت
okkamal

صبــ ـــا حــ الغــ ــلا
أسعـــ ــ ـــد الله صبـ ــاحكـ ـ ــمــ برحيـ ـــــ ــق المحبــ ــــه

ألـــــــف شكـــــــــر على حضـــــوركم الطيــــــــب
مع تمنيـــــــــاتي للجميــــــــع بالصحـــــــة والعافيــــــــــة
وإن شـــــــــاء الله ستجـــــــد ضالتــــــــك أخي الكريـــــــم okkamal
في موضــــــــوع مستقل بإذنـــ الله

http://img.photobucket.com/albums/v288/Nene687/11.gif

مـ ـــ ــودتـ ــ ـي
دانـ ـــ ــــة الريـــــ ــــ ـاضــــ[/ALIGN]

موضوع قيم بالمعلومات

تشكرى على الطرح

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت دانة الرياض
شكرا لك على هذه المعلومات القيمة .

الحيــــــــــــــاة

[ALIGN=CENTER] s2003
الحياة

صبــ ـــا حــ الغــ ــلا
أسعـــ ــ ـــد الله صبـ ــاحكـ ـ ــمــ برحيـ ـــــ ــق المحبــ ــــه

ألـــــــف شكـــــــــر على حضـــــوركم الطيــــــــب
مع تمنيـــــــــاتي للجميــــــــع بالصحـــــــة والعافيــــــــــة

http://img.photobucket.com/albums/v288/Nene687/11.gif

مـ ـــ ــودتـ ــ ـي
دانـ ـــ ــــة الريـــــ ــــ ـاضــــ[/ALIGN]