سندويتشات التونة
 

أفضل الوجبات للعشاء في الصيف هي السندويتشات الباردة.
نقدم لك طريقة سهلة وخفيفة لعمل سندويتشات التونة التي تصلح للعشاء في ليالي الصيف الحارة.

المقادير:

علبتي تونة مهروسة
نصف ملعقة زيت الزيتون + عصير ليمونة.
كيس من شرائح التوست.
نصف كأس مايونيز.
حبة خس أمريكي.

الطريقة:

1. تصفى التونة من الماء وتهرس بالشوكة ويضاف إليها زيت الزيتون والليمون.
2. يضاف المايونيز والخس المقطع قطعا صغيرة ويقلب الجميع معاً.
3. تقطع أطراف التوست بالسكين وتحشى كل شريحتين بمقدار ملعقة طعام من الخلطة السابقة.
4. تقطع الشرائح المحشوة من الزوايا لتعطي شكل مثلث.
5. ترص في الوعاء المعد للتقديم وتزين بشرائح الليمون و أوراق البقدونس.


و بالهناء و العافية... :cool:

اتعلمين ان التونه من اهم الاغذيه التي يعتمد عليها اطباء التغذيه في نظام الرجيم اذا تناولناها مع السلطه بدون الزيت والملح

لقد جربت التونه مع الخس وقطعه توست

وكانت رااااااااااااائعه ولكن ابتعدت عن المايونيز لاحتوائه على سعرات حراريه عاليه

شكرا لك شطائرك اللذيذه

روز

سيدتي الفاضلة : روز

أهلاً بكِ

و سعيدة أنا لأن الساندويش حاز على اعجابك

تحياتي لكِ و تقديري

أختي سحر شكرا ألك شكلي راح أجربها لإني من محبي التونه

والسلام أمان

الأخ الفاضل : أبو حميد

أهلاً بك

و شكراً على حضورك

و ان شاء الله تعجبك الطبخة

تحياتي

مممممممممم

التونة طبق ولا الذ

تحياتي

الله الله يا سحورة

تسلمي حبيبتي

[c]

http://www.torki.8m.net/casani.gif


مسااااااء المسك والعنبر

مسااااء النور والسرور

مشكووووووووره يا سحر

علىىىى الوصفه الجميله والسهله جداااااااااا

يا ليت ورق العنب طريقته سهله نفس سندويشات التونه

كان وربي سويته في دقايق ^_^


خالص تقديري واحترااااااااامي لكِ

((شمــــــس الـــــــورق))

[/c]

:)

يوم ورا يوم بتتعلمي يا شمس
اذا انت بتعرفي تعملي ساندويشات تونة انا ما بعرف اقلي بيضة
الحمدلله انو في هذا القسم والله جديد صرت اعرف اعمل وبس من خلال هذا المنتدى

http://smilies.sofrayt.com/1/j0/readpb.gif.... اطمني عزيزتي الولهانة

أنا قاعدة أتعلم شوية شوية و راح أعلمكم على طول http://smilies.sofrayt.com/1/b0/deal.gif ..فلا تخافين http://smilies.sofrayt.com/1/l/reading.gif أنتِ بين أيدٍ أمينة http://smilies.sofrayt.com/1/j0/clever.gif

تحياتي لك

علميها يا سحورة الله يوفقك