منتديات زهرة الشرق - السمك يعنى بصحة الرجال أكثر من النساء

منتديات زهرة الشرق (http://www.zahrah.com/vb/index.php)

- التغذية والصحة (http://www.zahrah.com/vb/forumdisplay.php?f=45)

- - السمك يعنى بصحة الرجال أكثر من النساء (http://www.zahrah.com/vb/showthread.php?t=15004)

السمك يعنى بصحة الرجال أكثر من النساء

[c]

أكدت دراسة يابانية أجريت على مدى 20 سنة ان اكل السمك يزيد من عمر الرجال دون النساء اذ انه يخفف من خطر التسمم بالزئبق او مواد سامة أخرى.
وأجريت هذه الدراسة خلال الأعوام 1980 1999 وشملت 4070 رجلا و5182 امرأة تتراوح أعمارهم بين 30 64 سنة، تحت إشراف برفسور الطب في جامعة شيغا، اسويوكي نكامورا.
وتفيد نتائج الدراسة ان الرجال الذين يستهلكون السمك مرة كل يومين يمكن ان يخف لديهم خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 30%.
وقال البروفيسور ان هناك في المقابل خطر مفعول سلبي في حال الإفراط في تناول السمك بسبب احتمال التسمم بالزئبق أو المواد السامة الأخرى، مضيفا، لكن دراستنا تؤكد انه ليس هناك أي قلق في حال اتباع نظام غذائي طبيعي، ولم ينصح البرفسور بأكل السمك دوماً لان منافعه على الصحة تتراجع على ما يبدو إذا تم تناوله اكثر من مرة كل يومين، لكن لم يلحظ أي فروقات ملفتة لدى النساء.
وأوضح ناكامورا ان الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتويها السمك تساعد على الوقاية من الأزمات القلبية أو الأمراض المتعلقة بأوعية المخ من خلال منع تخثر الدم وتخفيف نسب الكولسترول.

[/c]

الاخ تايه الفكر

جميل جدا هذا الخبر

السمك يعنى بصحة الرجال

ان اكل السمك يزيد من عمر الرجال

مع العلم نحن بالخليج اكلتنا المفضلة السمك

ولك تحياتى القلبية

[ALIGN=CENTER]

مرحبا أخي تايه شكرا لك على نقل هذا الخبر

وأسمح لي أن أضيف بعض المعلومات

الأحماض الدهنية الموجودة في لحوم السمك تلعب دورا هاما في نقل الرسائل الكيميائية بين أعصاب الدماغ.

وأثبتت أبحاث فرنسية جديدة أن الدهون والزيوت الموجودة في الأسماك، تحمي من الإصابة بالاضطرابات العقلية، والمشكلات الإدراكية والعصبية.

فقد وجد العلماء في اختباراتهم، التي أجروها على 642 رجلاً وامرأة، تراوحت أعمارهم بين 36 و47 عاما، وتقويم قدراتهم الإدراكية، خلال 4 سنوات، ومتابعة كميات اللحوم والأسماك، التي تناولوها، أن الأحماض الدهنية الموجودة في اللحوم الحمراء زادت خطر الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 91 في المائة، بينما ساعدت أحماض "أوميغا 3" في الأسماك على تقليل هذا الخطر بنسبة 40 في المائة.

وأوضح الباحثون أن الأحماض الدهنية تعتبر أهم المكونات الأساسية لأغشية الخلايا العصبية، التي تؤثر في وظائفها، وتلعب أحماض "أوميغا 3" بالذات، دورا هاما وحيويا في نقل الرسائل الكيميائية بين أعصاب الدماغ، الأمر الذي يمنحها خصائصها الوقائية ضد الاضطرابات العقلية، والأمراض العصبية، بعكس الشحوم الحيوانية الأخرى، التي تؤدي إلى تدهور الذاكرة، والإصابة بهبوط ذهني، ومشكلات عقلية ونفسية، لاسيما مع التقدم في السن.

تحيــــاتي

الشـــــوق

[/ALIGN]

هلا ابو نواف ..

تظل هي دراسات قابله للفشل اقرب منها للنجاح ..

والاعمار بيد الله ..

شاكر لك اخي الفاضل هالتواجد ..

تحياتـي لك ،،

هلا الشوق ..

مشكوره على هالإضافه وربي يعطيك العافيه ..

تحياتـي لكِ ،،

[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا و غلا أخي الغالي >{}{ تايه الفكر }{}<
الف شكر لك على هذا النقل المميز
فعلا كما قال أبونواف جميل جدا هذا الخبر

تسلمين الشوق على هذه المعلومات
أضافة الكثير للموضوع

تحيااااااااااتي وتقديــري

*** بومصعب *** [/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

¨°o.O ( أخي : تايه الفكر ) O.o°¨

شكرا لك على المعلومات
والسمك له فوائد جدا مفيدة
سلمت لنا

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* تحيـاتي : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )

[/ALIGN]