طريقة تدليك القدم
 

تدليك القدم .او المساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم

كل ماعليك هوالجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمسلج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في العمليةالتدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدء الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء



http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot1.gif

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot2.gif

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot3.gif
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot4.gif
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot5.gif

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot6.gif



تايه ،،

ياهلا بك اخي تايه

شكرا على موضوع المفيد

والصورمفيده لتليك الصحيح

تحياتي

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هـلا و غـلا أخي الغالـي تايه الفكر

الله يعطيك العافية عـلى هـذا الموضـوع

و تشكـر عـلى هـذا الشـرح

و الصور توضح الطريقة السليمه لتدليك القدم


تحيـــاتـــي و تقديـــري

** بـــو مصعــب **
[/c]

عزيزى تايه
الف شكر على هذا الطرح حيث الحقيقة نحن بحاجة له
خاصة واننا نجلس كثيرا مع النت مما يجعل القدمين
بحاجة للتدليك المستمر -- اكرر شكرى لك
ولك تحياتى

شكرا لك الشرح والصور التي تدعـّـمها

موضوع مفيد حقا

شكرا لك

تسلمى اختى على الطريقة

تحياتي أم عبدالله

هلا بالجميع ..

اشكركم على مروركم الكريم وتعليقاتكم الرائعه ..


* أم عبدالله انا صاحب الموضوع يعني تسلم ... الكبر شين (: