منتديات زهرة الشرق - شوربة فواكه البحر

منتديات زهرة الشرق (http://www.zahrah.com/vb/index.php)

- - الشوربة والسلطات (http://www.zahrah.com/vb/forumdisplay.php?f=32)

- - شوربة فواكه البحر (http://www.zahrah.com/vb/showthread.php?t=13257)

شوربة فواكه البحر

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,

اليكم هذه الشـــوربة والتي أتمنى أن تنال أعجابكم

¨°o.O ( شوربة فواكه البحر ) O.o°¨

http://www.sayidaty.net/sayidaty/1197/food/images/3.jpg

¨°o.O ( المقادير: ) O.o°¨

ـ علبة من خليط فواكه البحر «نصف كيلو» ـ لتر من مرق السمك ـ فصا ثوم مفرومان ناعما ـ فلفلة حمراء حارة من دون بذر مفرومة ناعما ـ بصلة حمراء مفرومة ناعما ـ ملعقتا كزبرة مفرومة ناعما ـ ملح وفلفل أسود ـ 3 ملاعق من صلصة السمك ـ ملعقتا زيت دوار الشمس.

¨°o.O ( طريقة التحضير: ) O.o°¨

1 ـ حمي الزيت في المقلاة، ثم اقلي فيه البصل لدقيقتين، اضيفي الثوم والفلفل والكزبرة، ثم استمري في الطبخ لدقيقة اضافية 2 ـ اضيفي بعد ذلك خليط السمك، ثم اتركي المقادير على نار متوسطة لمدة ثلاث دقائق 3 ـ اضيفي مرق السمك، ثم خففي درجة حرارة الفرن، واستمري في الطبخ لمدة 20 دقيقة 4 ـ عندما تغلي المقادير خففي درجة حرارة الفرن، ثم اضيفي الصلصة. حركي المقادير قليلا، ثم اسكبيها في صحون التقديم.
ملاحظة:
نسبة السعرات الحرارية: 320 سعرة حرارية
نسبة الدهنيات: 8 غرامات

¨°o.O ( المصـــدر: مجلة سيدتي ) O.o°¨

تحيــــاتي

أخـتـــــكم

أم متعـMـب

مشرفة الرياضة والفروسية

http://www.3e6r.net/album/data/media/20/dazylineee.gif

[/c]

[c]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،[/c]
[c] هلا بيك اختى ام متعب[/c]
[c]بجربها وبقول لكى رائي
تسلمى يا الغالية
[/c]
[c]http://abuhashem.jeeran.com/images/tahyat.gif[/c]
[c]أم عبدالله[/c]

[c]

السلام عليكم...

ياهلا وغلا أختي الغالية

:::: أم متعـــب ::::

تسلمين ياغالية على هذه الشوربة

الطريقة حلوه أكيد حلوه لانه منكِ

تحيـــاتي

أختـــ الشــوق ـــك

http://www.al-wed.com/pic-vb/148.gif

[/c]

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,

¨°o.O ( ياهلا أختي أم عبدالله ) O.o°¨

شكرا لكِ على المرور

وبالعافية أعمليها وعطينا النتائج

أكيد بتضبط معك أن شاء الله

لاتحرمينا الأطلالة

تحيــــاتي

أخـتـــــك

أم متعـMـب

مشرفة الرياضة والفروسية

[/c]

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,

¨°o.O ( ياهلا أختي الشـــــــوق ) O.o°¨

شكرا لكِ على المرور

لاتحرمينا الأطلالة

تحيــــاتي

أخـتـــــك

أم متعـMـب

مشرفة الرياضة والفروسية

[/c]

[c]السلام عليكم

الغالية أم متعب
أول مرة أعرف مثل الشوربة
يسلموووووووووووووو عالوصفة

تقبلي تحيات

مراحب الشرق

[/c]

[c]

أم متعب الغالية

يسلموووووووووووو عالوصفة

وأول مرة بعرف عن هالشوربة

ننتظر عودتك بفارغ الصبر

مع محبتي

[movel]Love-Princess[/movel]

http://www.azoof.com/vb/images/smili...zoof_baaa2.gif
[/c]

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

¨°o.O ( الغالية : مراحب الشرق ) O.o°¨

تسلميييييييييييين عالمرور

وأتمنى لكِ الفائدة

وبالعافية عليك

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* تحيـاتي : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )

[/c]

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

¨°o.O ( Love-Princess ) O.o°¨

تسلميييييييييييين عالمرور

وأتمنى لكِ الفائدة

وبالعافية عليك

وسعيدة بأنك تعرفتي على هذا النوع من الشوربة

جربيها

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* تحيـاتي : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )

[/c]