ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.

على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون.
بعد ساعتي

ن تتناولين الوجبة الاولى

الأفطار:
كوب زبادي من دون فواكة
كوب عصير طبيعي
بيضة مسلوقة.

ومن الأفطار حتى الغداء تناولي التفاح أو الجريب فروت.

الغداء :
سلطة خضار(طماطم+جزر+بصل+خيار+جبن أوتونة من دون زيت)
كوب عصير طبيعي بدون سكر أو حبة فاكهة واحدة.

فترة ما بعد الغداء تناولي شاي خفيف محلى..

العشاء :
شوربة خضار
قطعة لحم أبيض مشويةأو سمك مشوي
سلطة خضار
حبة فاكهة.

الفواكه المستبعدة التمر +المانجا+الموزم ن ق و ل

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

مشكلتنا اننا اذا اكلنا لازم نملأ بطوننا وما نقوم الا

واحنا منظفين الصحون تماما

ولو اننا عملنا بوصية الرسول ما اعتقد اننا راح نحتاج اية وصفات ريجيم او دايت


كل الشكر لكي غاليتي فروووحه

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

[align=center]فرح
كلمة ولن أتراجع عنها
شئ اسمه حصارعلى طاولة الاكل
وأصناف معينة يجب تناولها
مستحيل أقدر عليها[/align].
.

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

[align=center]هههههههههههه

يارب تنحفنا بدون رجيمـ<<احسن دعــاء

شكرا يالغاليات

..[/align]

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

ريجيم فى الشتا ؟

وده معقول

مانا قلت لكم ممكن اتبع نفس الريجيم السابق بس بين الوجبات

هههههههه

لكن بجد وعن تجربه وصفة شرب الماء الدافىء على الريق يوميا مع عصير ليمونه واحدة

والمداومة عليها مفيد جدا فى تنحيف الجسم واذابة الدهون


شكرا لكِ فرح

تحيتى

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

[align=center]ههههههههههههههه

ضحكتني امول

يار ياكريم ياهيام

شكرا يوسف ولكن يمنع مشاركات الرجال في قسم النساء

..[/align]

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

مشكورة فروحة للموضوع

هل هذا القسم نسائي؟؟؟؟

اراكم تبغون احتلال الزهرة؟

فروحة هذا قسم عام

مشكورة مرة اخرى للموضوع

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

[align=center][align=center]امل
لذي ملاحظة
كوب ماء مع عصير ليمونة حامضة
بس اللي بعرفه المفروض اللي عنده نقص بالدم اي هبوط به
يحاول يقلل من شرب عصير الليمون
.[/align]

وصدقت زياد
القسم ده ليس من ضمن أقسام النساء
الدخول عام
والدعوة عامة هههههههه
فرح يعني بدك تحتلي هذه الزاوية بنت مفترية
.[/align]
.

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة أختي فروووحه على الموضوع الجميل
الله يعطيكي العافية

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

[align=center]أحببت تجديد الصفحه
لعل وعسى يقوى قلبي وأطبق
ربع اللي مذكور بالوصفة ؟؟؟[/align]

رد: ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
 

ريجيم فعال من جد ويجيب نتيجة ممتازة
شكرا فروحه وشكرا لك هيام