|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
خواتي اني جربت الرجيم وبعمله بحليب كامل الدسم وسكر وكمان بنزل اول ما تعمليه تنزلي كثير بعدها تقومي تنزلي بالاسبوع كيلوين او كيلو ونص ويوم الجمعه بفتح الرجيم واكل الي اريده المهم هو رجيم كويس وبيضعف
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مساء الخير على الجميع
أنا اليوم بديت بريجيم التمر و اللبن علماً بان العزيمه عندي صفر % ولكن أبغى تشجيع منكم أخواتي وأخواني عشان أستمر لأن حلم حياتي الرشاقه تعبت من كثر ما أبدأ بريجيمات و أخربها بجد شي يقهر وزني 94 و طولي 165 دعواتكم |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
أخواتي البنات المفروض ان كل واحدة ترجع وتقولنا على النتائج من حيث كم كيلو نزلت وكم المدة
لا تبخلو علينا سلالالالالالالام |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بسم آلله آلرِحمن آلرِحيم "
صصرِآحه ججدِاَ شدِني آلموضوع وآنآ من آلأسآس مححتآجه لـ رجيم ولـ آلآسف عجزِت آقدِر آتقيدِ بَ آلرجيمآت , آللي لحمه وربع خبزِه ومدِري أيش . . :/ تتعب , وغيرِ كيذآ بعضهآ ممكن يكوِن غير متوفرِ ويضآيقني هـ آلشيء , ردودكم حمسسستني ممرآ كنت مفكرِه ألحين آسسويه بس لمآ سألت أمي قآلت : رآح يضرِك بفترِةة آلآختبآرآت يجيك هبوط لآزم مآتجهدين نفسك ولآزم تشربين كوِفي . . وهو مآيصصلح تدِخلين معه شيء بنآت يَ ليت تفيدِوني يصلح آسويه في فترِة آلآختبآرآت . . :( وآلله مآسسجلت آلآ عشآنه :"( |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السام عليكم ورحمة الله وبركاته
ي هلا وغلا بك أختي نجود وألف مرحبااااا أنا أقول انك تبدين بعد الاختبارات أحسن لانك وقت الاختبار بتكوني محتاجة لتغذية أكبر لجسمك هذه نصيحتي لك والله اعلم الله يعطيك ألف عافية |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
* وعليكم آلسلآم وآلرحمةة .. رِبي يعآفيك حبيبتي ع ردِك . . :( تهقيــنه :cool: بدِيت يوم . . وآللي بعدِه معد صرِت آكل شيء سدِت نفس وآلحين أكلت زبآدي . . آلمشكله آلحين آلتمر إذآ قسمنآ [21] تمرِه ع [ 3 ] وجبآت يصيرِ [ 7 ] تمرِآت مآ أقدر أزِوِد فوق آلـ 5 فِ آلوجبه آلوحده :((: آلحين أنآ قآيله آبي فِ آلآجآزه ع آلآقل ينزِل مني لو 5 كيلو ع آلآقــــــــل ‘ آلبلآ آلحين يَ وخيآتي آني لو مآكلت شيء آببببدآ منيب نآحفه لو آطآممر وآنآ آنسدت نفيستي بس لين شفت تشيبس ولآ ششيء " يججذِبني وقسم :boce: بس منيب آكله آضغط ع نفسي وآلله : ( دِعوآتكَم يَ وخيآتي رِبي يخليكَم :$ <3 |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
حبيبتي نجود الله يكون في عونك وتقدري تمسكي نفسك عن الشيبس لانه هو أكثر شئ يجيب السمنة على ما سمعت
بالتوفيق |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
يعطيك العافية على هذا الرجيم الحلو
بس سؤالي نوع التمر شنو افضل نوع لان التمر يختلف فيه السعرات الحرارية فمثلا السكري حذرونا منه لانه غني بالسكروز وشكر مرة ثانية |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اهلين لك الاعضاء صراحة انا سجلت في المنتدى خصيصا علشان هذا الرجيم الرائع صراحة مريح وله نتيجة صديقتي نحفت عليه كثير مرة وكانت تقولي سويه وانا اقول ما يناسب فصيلتي o بس بديت فيه يم الجمعة 6/18 واليوم الثلاثا نحفت 2كيلو ونص الحمدلله حلو لان صار لي شهرين من رجيم لرجيم والوزن ما يتحرك صراحة انصح فيه وبقوة ترى اعرف ناس كثر نحفوا عليه مرة طولت عليكم يعطكم العافية
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا توني مسجل بس قريت كلللل الردود ومبين انكم كنتو متحمسين وبعدين سحبتووووو على الموضوع المهم انا بجدد الموضوع لأن الرجيم الصراحه حلو واعتقد انه ماعندي مشكله معاه وما احس انه صعب فلذلك ببدأ فيه من اليوم ان شاء الله وراح اعرض لكم وزني كل يومين او 3 ايام ان شاء الله اليوم وزني 87.5 دعواتكم لي وان شاء الله لي رجعه بعد كم يوم ..... * |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بكرا الصباح بكون تميت يومين وتوني وزنت ولقيت وزني 85.5 يعني بيومين كيلوين والله النفسيه دماار الله يعين لي رجعه |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ..
بصراحة شدني الموضوع بشششششششششدة شديييييييييييييييييييدة خخخخ انا عمري 16.. ووزني 64ونص .. وطولي 168 انا شكلي عادي ما يبين علي المتن بس عندي كرشة ومتضاااااااااااااااايقة منها وايد ،، كنت امشي يوميا ساعة إلا ربع لمدة أكثر من شهرين ،، ونزل وزني على الميزان وبين علي ،، لكن الكرشة ما ترووووح :\ تععقدت منها .. احس اني دبببببببة واااااايد وانا ببدأ بهالرجيم من اليوم ،، بس انا آكل تمر بكميات كبيرة خخخخخخ وما احب الحليب ،، عادي يكون اللبن كامل الدسم ولا لازم قليل الدسم ؟؟ يعني انا باليوم الواحد آكل أكثر من 20 حبة تمر ><" هل هذا الرجيم بيفيدني ولا لا ؟؟ ياريت حد يرد علي ،، |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
ابشششششششششركم نزلت كيلو وشوي من اول يووووم
^^ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم يابنات
انا وزني 84 طولي 164 وابي انحف وانا شهيتي مفتوحه حييييل;l; وابي نصايحكم :((: وش اسوي |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
أختي الموضوع ما يحتاج نصيحة لانه كل شئ يعتمد على الإرادة وبس
حاولي تشغلي نفسك باي شئ لو جاء الطعام على بالك وخلاص بالتوفيق |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم
آخبآرركم معاكم مآيكو من قطر >> زين شدخل الحين هههههههههههههه انا وزني 108.2 وان شاء الله من بآجر بآبداء وبآقولكم النتآيج اول بأول مع ريآضة المشي والتمارين السويدية وكل شي اقدر عليه للعلم : احرق السعرات بسرعه انا لكن مآدري شفيني عالمتن ههههههههههههه اليوم تآريخ 12-7-2011 - وانا ببدأ 13-7-2011 ادعولي |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلآم عليييكم ورحمه الله وبركآآته ....
كيييفكن وكيييييف الرجييييم معكن ؟! أنآآآآ بصرآآآآآحه متضآآيقه من نفســــي كثيييير لآنيييي أسوووي رجييييم وأضعف وأرجع أكلل أعظم من قبببل بحيييث أن شهيتييييي تنفتـــح مررره وبصرآآآحه أنآآ مره زعلآلآنه من حآآليييي > يعني بختصآآآر صييير إلــي مضآآعفااااات رآآآح التزم برجييييييم التمر والبببببن > لكن عننندي كم سؤآآآآآل . ؟!؟! الفطور : 7 تمرات مع لبن الغدآآء : 7 تمرات مع لببن العشآآآء : 7 تمرات مع لببن هذآآ اهو الرجييييييييييييم الصح مووو ؟!؟!؟!؟! ببدأ بالاسئله من بعد أذنكم > س1\ اللبن أقدر اشرب اكتيفييا ؟! < لاني سمعت أنه يهضضضم ويزييل الكرشش س2 \ اذا جعت بين الفترات الثلاث شنو اسويي ؟! س3 \ إذا أكللت اقل من 7 تمرات بوجببه راح يأثر ؟! س4 \ طيب وقت أجووع أقدر أكل 3 تمرات زياااده عن ال 7 في الوجبآآآت ؟! 7 7 7 7 خلصصصت الاسئله < مبروووك أخيرا أحم أحم سوري طولتتتتتتت بلييييييز أنااا عمري 16 ودآآخله ع ال 17 ومتمنيييه من أعماااق قلبيييييييييييييي ماييجيييي شوآآآل إلآ وأناا في قمه الرشاقه < وآآآآآآآآو الحيييين شعبآآآن < ع فكره يعنيييي بصرآآآحه وزنيي مآآآعرفه > وبآآذن الله راح اشتري ميزاان عماا قريييييييب الييييوم الاربعاء > راح ابدأ الاحد أنشالله سوري طولت عليييييييييييييييييكم بس محتااااجه لكم من جد لا تخيبو أملييييييييييييييييي > ردووو ع أسألتييي أترجآآآآآكم = ( وأنشالله إذا بدآآت رجييييم بالتأأكييييد رآآآح اتواااصل معكمم =) أختكم < ريمآن |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بصراحه تحمست مع هالرجيم حيل
وخاصة اني ابي انحف مرررره وراح اقولكم بكل ملاحظاتي ببداء من اليوم الخميس 13 / 8 / 1432 هـ وزني 90 :( طولي 156 :( وان شاءالله يارب اني انحف وبمشي ع رجيمك انتي فديتك وراح اقولك بعد كل اسبوع بدخل واخبركم بكل شي دعواتكم لي تكفووووون |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
لآ بليييييييييييييييييز ردو علــــــــي > طلبتكمم ردو ع أسآآلتتي لا تخذلونييييييييييييي =(
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
احم احم فديتكم
انا ماراح استمر ع هالرجيم لان فيني حساسيه من التمر وممداني اجرب الا طحت ع اهلي وصار لي فلم هع راح ارجع ع رجيمي الاول احسن بكثير يومي كله يكون بس سؤال وامشي داىم 4 كيلو والله نحفت مره بس رجعت زدت لاني اهملت روحي وراح ارجع للاول وبهتم بروحي يالله سي يو |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليييكم
انا والله يشهد علي ما سجلك الا يمكن انكم تصيرون فاتحه خير علي بأذن الله اناا ابي انحف ونفسيتي تعبانه لاني اجرب رجيمات وما انحف الا بالقطاره اهو صحيح انا ما امشي ولا احب الحركه بس كنت الاول اذا سويت رجيم بدون حركه انحف بقوه ولاان لا يمكن تغير تركيبه جسمي او تعود على الرجيمات الحمدلله الحمدلله انا ما اقول ما نحفت احسن من اول بس مو الي تصورته بنات ابغى تشجيييع راح ابدا هالرجيم يوم الاربعا هاذا واتمنى تشجعووووني وزني 70 واتمنى اذا خلص رمضان داخله في الخمسينات ابي اشمهااا هههههههه تتوقعون اقدر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بنات الي بتقولونه لي بسويه وبسمع الكلام بس خليكم وياي وشجعوني وانا بعد بشجعكم سؤال : الحين هالرجيم اسويه اسبوع واخلي يوم مفتوح وبعدين ارجع له ؟ يعني عادي ما يوقف الوزن ان كررت هالرجيم ؟ ابي انحف بأي طريقه انا قصيره وكبيره على ال70 الله يوفقكم ويسهل لكم وكل بنوته توصل للجسم المثالي ونرتاح هههههههههه |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
فديتك هو اهم شي المشي
لازم تمشين باليوم تقريبا ساعه انا وربي ابي انحف تعقدت من شكلي انا مو الي تجيكم مررررره دبه لالا بس مليانه وابي ع الاقل اوصل 60 بالعيد والله نعمه لو وصلتها بس ابي حماس معكم |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
يااااقلبي يا اميره ياااااارب توصليين للي تبينه
ويالله انا معك اول المشجعين شرايك تبدين معي الاربعا ؟ وان شالله نوصل للي نبيه ويالله يا بنات نبي الحماس انا اعرف ان هالمنتدى حماااسي بشكل |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بنات انا افضل الروب ( الزبادي ) عن اللبن
يشبع اكثر ونافع كثير هاه شرايكم ؟ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بنات الحين الي ما ترد عادي بس تكفون يوم الربوع لا تخلووووني داخله على الله ثم عليكم
يارب تتفاعلون معي مشتهيه احد يشجعني |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
أوكي اختي maripoza90 أنا معاك إن شاء الله يوم الاربعاء نبداو الصراحة كنت مقررة اني ابدا اليوم وحتى اني حطيت جدول بس ما تشجعت لانو ما أحد معي بس ان شاء الله انا وانت نتعاون ونستمر ولما بيجي العيد نكون انا و انت و كل الي بدها تنحف كتيييييييييييييييير نحفانين آمييييييييييييين :dun::dun::dun::dun: بإذن الله سلام |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
يااااااااااااالبى التشجيييع
قسم كنت خايفه ماحد يعطيني وجه خلاص دمعه يدا بيد ياااااااااااااااااااااااارب يعطينا ربي بركه الوقت والنحف الكثير بدون شر وانا بصير وراك وراك وانتي بعد شدي علي بناات يالله معنا يا جميلات |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بإذن الله .................يارب وفقنا
يلا بنات تشجعوا وشجعونا معاكن سلام |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بالتوفيق أخواتي ربي يحفظكم
أنا معكم اتابعكم ولازم تعلمونا بالنتائج يوميا أنا كنت اتبعت هالريجيم من حوالي سبعشهور ولمدة لأسبوعين والحمد لله نزلت 8 كيلو وصرت في وزن مثالي لا تبخلوا علينا بالنتائج بانتظاركم |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
maripoza90
ياقلبي انتي انا بديت برجيم من امس واحد ثاني هو بصراحه حلو ودايم امشي بالسير وان شاءالله نوصل للي نبيه امممم بنات شرايكم نتواصل غير هالمنتدى لاني ماادخل المنتدى كثير ومنها ابي تشجيع بس شسوي |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
خواااتي شكرااا على التشجيييع
وانتي يا اميييره الله يوفقك باي رجيم سويتيه اتمنى تعلميني اخبارك بعد حتى لو غير الرجيم وخليني اشجعك هنا يالله بنات ما بقى شي على الربووووع ياالله دمعه انا وانتي سوااااا ان شالله ويااااااارب يااااااااااارب ننحف من غير شر يالله بناات من بيبدا ؟ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
يَ ربآآآآآآآآآآآآآه \ أنآآآ كمآآآآن مع حمله يوم الإربعآآآآآء > =)
كنت مقرره ألاحد وجاتني ضروف خليتها الخميييس لكن بمَ أنه فييييه حموله الاربعاء خلاص اوك الاربعاء بس محد رد ع أسألتي بصفحه 15 \ بليييييييييييييز ردو عليهااا أبي اسوييي الرجيييم صح عشان يصير وزني مثالييييي محبتكم \ ريمآآآن |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
الغالية ريمان أنا توني أقرا اسالتك
س1\ اللبن أقدر اشرب اكتيفييا ؟! < لاني سمعت أنه يهضضضم ويزييل الكرشش مافي مانع من اكتيفيا س2 \ اذا جعت بين الفترات الثلاث شنو اسويي ؟! حاولي تأكلي حبة ا حبتين تمر وبس س3 \ إذا أكللت اقل من 7 تمرات بوجببه راح يأثر ؟! لا ماراح يتأثر وتقدري تاكلي الباقي بين الوجبات س4 \ طيب وقت أجووع أقدر أكل 3 تمرات زياااده عن ال 7 في الوجبآآآت ؟! نعم حبيبتي تقدري بالتوفيق يا الغلا |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اوك راح احاول اظل معاكم هنا
بصراحه الرجيم الي اخذته خذيته من دكتور وعلى كلامه يخفف بالاسبوع 10 كيلو اممم ماصدقت انا بس قلت بجرب وووحده جربته تحلف بالله انها نقصت بالشهر 34 كيلو ويالله بنات خلونا يد بيد ونشجع بعض وكل جمعه نقول النتايج والله يوفقني ويوفقكم يارب |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
رووووووووووووووووعه بنااااااات اشعر بحماس جامح وعالي
ريييماااان هلا بك ومسهلاااا يا ودود يا ودود ياذو العرش المجيد انك تورينا عجائب قدرتك بأجسامنا من غير شر بكراااا الربووووع بناااات الي تبي تااااكل اليوم بس ههههههههههههه كيفكم اكلو الي تبووووون وان شاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الله الربوووووع بقوووولكم يوميااااتي وبنااات صح انا سمعك ان التمر تاكلينه عدد فردي مو زوجي لان العدد الزوجي يحوله لسكريات والفردي لا نستفيد منه عمي شيخ وقالي كذا عاد مدري باكله فردي وباخذ معه رووب المراعي قليل الدسم لانه يشبع اكثر وعلى خبركم نبي نشبع عندي مناسبه الاثنين القااادم اتمنى شوي اخف بناااات ادعوووولي وصح لازم مشي ؟ يارب اقدر مدري ليه انا كسوله |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اميره حبيبتي جربي رجيمك ماراح تخسرين شي وان جد مثل ما قالو نسويه برمضان معك =)
ونشجع اميرتنا الحلوه =) الله يقد لك الخير يا قمر |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو > sosta \ من جد من جد يسلموؤوؤو أفدتينييي كثييير يسلمو ي قلبييييي
يب بكررره الربووع الله يستر بآآكل كل شييء بالبيييييت يم يم هههههههه متحمسسسسسه مرررررررررره عزيزاتيي وفقنااا الله واعااننا maripoza 90 > مشكوره ع النصيييحه *_^ رآآآح انتظركم بكره =) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
تسلمييين يالغلااا
وانا بعد انتضركم بكراا يا قميلات |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بسم الله وع بركت الله \
اللهم إعطنآآآ مرآآآدناا > قولوو أميييييييييييييييين يلا اليييوم الربووع بلشنآآآآآ =) |
| الساعة الآن 01:19 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.