|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
يا هلا بكم أخواتي ان شاء الله تطبقوا الريجيم وتستفيدوا من النتائج وكمان لازم تعلمونا بالنتائج وكم صارت كل واحدة منكم
تمنياتي للجميع بالتوفيق |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هلا وغلا بيكي ياعسل
انا بديت 13/2/2011 لمدة اربعة ايام وبعدين رجعت اكلت بس اكل خفيف مره خميس وجمعة والسبت رجعت اكمل واليوم وزنت نقصت بس 2 كيلو احتجاج يعني من 97 الى 95 بس بصراحه انا اخبص شوي مش مرره ملتزمه بس ابي احد اتشجع معاه :dun: واكمل هالاسبوع بدون تخبيص |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
الصراحة من مدة كنت ابحت عن هذا الموضوع لأنه كانت لدي ائسلة بخصوصه
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
يا ريت افهم يعني طول الأسبوع يكون اكلي هو التمر و اللبن فقط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
انا بدات من امس والحمد الله الريجيم بصراحة رووووعة
وما احس باجوع ابد يالله بنوتات خلينا نشجع بعض ونوصل للرشاقة انا ناوية انزل من 10 الى 15 كيلو لامانع من اشتراك الشباب معنا حياك اخي متعب سعد وانشاء الله نوصل الى الوزن المثالي ياريت لو يكون الوزن للاعضاء كل اسبوع مرة نحدد يوم ونكتب الوزن فيه مارايكم؟؟؟ وبالتوفيق لكم جميعا اختكم مرام |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
لا للتخبيص وخلي ارادتك قوية واحنا ماراح نقصر راح نشجع بعض حتى نوصل للوزن المثالي:) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
"l' نزلت علي هذا الرجي 1 كيلو في اربعة ايام
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم أنا مشتركة يديدة ب هالمنتدى وما سجلت إلا لما شفت ان في بنات يشجعون بعض ع الرجيم وأنا انشالله ببدا من باجر وزنت اليوم وزني 110 أبيكم تساعدوني ونشجع بعض يابنات عرسي بعد شهرين واسبوعين وأبي أضعف ع الأقل 20 كيلو سااااااااعدوني دخيلكم.
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
نسيت أقولكم اني ما بمشي ع رجيم التمر واللبن بمشي على رجيم مدته 12 يووم بس وبعدين تكسرونه يوم واحد بس تخفيف عشان الوزن لأيثبت مو تخبضون وااايد واذا حابين تعيدونه بعدها
أرجواااا منكم التفاعل علشان نشجع بعض. |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
شكرا جزيلا على الموضوع
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مشكؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤرة عالرجيم القميل
بس القهوة متى نشربها!! |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
منتداكم غبي جدا وتافه
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بسم الله الرحمن الرحيم
انا كمان ابغى اشترك معاكم في التخلص من الوزن الزائد البداية كانت معاية من يوم الخميس 19/4/32 طولي 157 الوزن 5/86 واليوم السبت وزنت 21/4/23 بس بعد الفطار والغداء لقيته 7/85 لكن بكره بوزن على الريق موبعد الاكل واقولكم كم صار استنوني تحياتي |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياها وغلا بك أختي داانوو نحن بانتظارك لتعطينا النتيجة تمنياتي لكي بالتوفيق وبلوغ الوزن المثالي الله يعطيكي ألف عافية |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم انا جربت يومين وتعبت كثير
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
رجعت ليكم وصار وزني حاليا 83واخر الاسبوع باوزن واقلكم نزلت كم الين اوصل 75
وتحياتي لكم |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
شكراااااااااااا اختى رجيم رائع بس المهم الاراده
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
شوقي للنحافه مثل شوق عنتر لعبله
هـ هـ هـ هـ هـ هـ هـ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم جميعا
لا اعرف هل يمكني المشاركه بالمنتدى او لا على العموم انا مشاركتي لاتتعدى الموضوع هذا فقط لما فيه من فائده احب انقل لكم تجربتي قبل سنه تقريبا كان وزني 97 وطولي 173 مشيت على رجيم قااااسي جدا وتعبت فيه كثير فتره الرجيم كانت شهر و 20 يوم فقط طبعا نزلت من 97 الى 74 يعني نزلت 25 كيلو وكان فيه ترهلات المهم بعد ماوصلت للوزن المطلوب قبل ما أنزل من الميزان عزمت الشباب كلهم ع مطعم هارديز هههههه والله جد ومن يومها اكل وفله ونوم رجع وزني لـ 84 وبعدها لـ 88 وبعدها لـ 102 :( اهملت الرجيم وسحبت على الرياضه قبل اسبوعين تقريبا رجعت للرجيم .. اللي هو الرجيم المتعب جدا ونزلت 9 كيلو وزني الحالي 93 الصراحه متعب جدا وما انصح احد يسويه ابدا وانا قررت أبدا برجيم صحي وبدون تعب وصداع رجيمي السابق كان عباره عن فطور وعشاء فقط الفطور ساندوتش بالبيض فقط والعشاء تفاحه :( شفت نجوم الظهر بالرجيم ههههههه اول شي بجرب رجيم التمر واللبن واعرف نفسي مافيه لخبطه ولا شي اللي بيبدأ الله يحييه اخواني وخواتي الزوار الدببه هههههه سجلو معنا نبغى رجيم بدون اي لخبطه ببدأ من اليوم : يوم الاربعاء 16 - 5 - 1432 هـ وزني 93 كيلو جرام < دددب هع رياضه ساعه مع تمارين سويديه وشرب 8 اكواب ماء باليوم < حشى خزان ههههههه لا اله الا الله :d وأنتظروني مع النتائج المذهله بأذن الله اخوك ابوعبدالله |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
باك
للأسف الرجيم ما ستمريت عليه الثلاث الايام الاخيره =( والسبب ظرووف خاااااصه والحمد لله عدت على خير طبعا البدايه من اليوم بس وين الناس معقوله كلكم نحفتو ومو باقي غيري خخخخخ تاريخ اليوم : 20 - 5 1432 هـ يوم الأحد بسم الله وعلى بركه الله نبدأ . |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اختكم غلات عيوني اول مشاركه لي بالمنتدى والي شجعني على التسجيل العزيمه والارادة الي شفتها من الاعضاء في موضوع الرجيم وحابه اشاركم التجربه وان شاء الله تكون ناجحه انا بدأت رجيم التمر واللبن من يوم السبت 19/5/1432 وراح اوزن يوم الجمعه باذن الله واقولكم على النتيجه وزني الحالي 84.9 وطولي 162 الوزن المطلوب اوصل له 65 وبالتوفيق للجميع [align=center]رجيم +رياضة = رشاقة [/align]'q[/align] |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
باك
اضافه جديده وزنت اليوم طلع وزني 91 ونص يعني نزلت كيلو ونص تقريبــا بيومين حياك الله اختي غلات عيوني عقبال ماتوصلين للوزن المطلوب =) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بسم الله الرحمن الرحيييييييييم
خواتي البنات واخواني الشباب ......... والله سجلت بس مخصووووص لهالصفحه .... بما اني (((دبه))) فبإذن الله بدش معاكم ،،،، انا كان وزني قبل 10 ايام تقريبا 127 هع < كارثه بس طبقت ريجيم دشتي وصااااار 122 مممم بالصدفه كنت ناويه اتبع التمر والحليب بس حسيت انه صعب حيييييييييييل :( المهم ........................... حلو التحدي جد حسيت اننا قروب واحد وهدفنا واحد وانششششششششششششالله يارب نوصل للهدف كلنا @@@@@@@@@ اليوم 28/4/2011 الوزن الحالي <<< 122 (ساعات يخرف ميزاني) وبكون معاكم اول باول وعسى ربي يحقق اهداااف الجميع :) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا اختي الرشيقه مستقبلا
عقبال ماينزل وزنك للنص ان شاء الله :) اهم شي الحماس والعزيمه بالاستمرار :) اضافه جديده / وزنت اليوم طلع وزني 88 ونص يعني نزلت 4 كيلو ونص بـ 6 ايام *_* لا اله الا الله انصصحكممم بالاستمرار على رجيم التمر والحليب < ماحب اللبن :d الرجيم فضيع جدااا |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اهلين اختي الرشيقه مستقبلاً حياك معنا وخلي عزيمتك وارادتك قوويه وان شاء الله مع بعض نحطم الارقام القياسيه بالرشاقه :chip: ابو عبد الله بالتوفيق يارب وعقبال الوزن المثالي ويثبت طول العمر ان شاء الله اما انا مستحيه من نفسي قبل منكم خخخخ خربتها اشوووي لاني سافرت اسبوع وخبصت بالاكل بس الحمد لله ما زاد وزني نزلت بسسسسس 400 جرام <<< :((:بس راح ابد من اليوم بدايه قويه وشجاعه وابيكم معي نشجع بعض :bowling: |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
آآآمين جميعا يارب
الحمد لله مافيه زياده واعتبريه تكسير وكملي مشوارك وبالتوفيق لك :) انا عندي يومين كسرت فيهم الرجيم على اشياء خفيفه لان رجيم التمر واللبن لازم بعد الاسبوع يكون فيه يومين راحه او تكسير مثل مايقولون وزني الحين 87,600 كيلو بسم الله نبدأ الاسبوع الثاني أهم شي الاراده :) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اجربه مع انه صعب شويه[/size]
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم
هذي اول مشاركة لي بالمنتدى سجلت عشا الرجيم فقطط! الرجيم بالبداية حسيته صعب لكن بعد تجربة الاعضاء بدأ يسهل علي أنا طولي 156 وزني 53 <<دبـآآ اممم مين يبدأ معي ؟؟ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بس أنا عمري 12 ينفع ولا لا؟
ضرووووووووري ردووو أخاف يضرني او يصير شي لعظامي * |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اهلين اختي ام مؤمن منوره ويالله بالتوفيق لك اهم شي الارادة مجد السعوديه حبيبتي وزنك حلوو بالنسبه لطولك اذا فعلا طولك 156 ووزنك 53 واذا حابه تخفين اشوي لا تجربينه لانه صعب عليك اشوي وانتي بهالعمر ووزنك مايحتاج انا انصحك تقللين الاكل يعني مثل الحلى المشروبات الغازيه بطليها وكثري فواكه وخضار ولا تنسين نص ساعه مشي كل يوم وبالتوفيق حبيبتي انا اليوم وزنت والحمد لله خلال اربعه ايام نزلت 3 كيلو طبعا مع المشي كل يوم نص ساعه وزني اللحين 81 |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
انا امي رففضت
بس احس اذا من الحين وزني 53 فكيف بعدين مع ان خالاتي دايم يقولون جسمك حلو واذا ناظرت نفسي بالمرآة احس حلو جسمي بس اذا ناظرت جسمي ع طول القاه اسمن بكثير عن اللي شفته بالمرأة بس علموني في شي يتحف بهالسن |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
موفقه بإذن الله يا غلات عيوني
وانشالله تتصادم للوزن اللي تبينه |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
موفقه بإذن الله يا غلات عيوني
وانشالله توصلين للوزن اللي تبينه سوري الرساله الاولى وصلت غلط |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بوعبدالله ....... وغلاة عيوني :(
حم احم صراحـــــــــه ماقدرت اكمل لان (( جرثومه المعده )) مااتحمل الجوع ولاعت جبدي من التمر !! رجعت لريجيم دشتي ونزلت عليه 3 كيلو تقريبا بس يومين لعبت بحسبة الريجيمات كلهاااااااااااا :( اف والله حاله :( المهم باجر باذن الله بحاول اتبع ريجيم جديد << ماكو شغل :( وبعطيكم يومياتي بحيل الله .. ضروري اخسر اكثر من 5 كيلو هالاسبوعين !!!! ياااااااااااااااااااااااااارب وفقني ووفق اخواني وخواتي :( برب <<<< مالها وجه تكثر بعد ههههههههههههههه |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
حياكم الله خواتي
رجعت لكم مع وزن جديد اليوم وزنت 85 ونص مع اني لخبطت بالرجيم بس حافظت ع المشي :) مجد السعوديه : وزنك ممتاز ومثالي واذا انتي حابه يكون وزنك اقل عليك بالرجيم الخفيف بدون تجويع يعني احسبي طولك بوزنك مع السعرات الحراريه اللي يحتاجها جسمك وخلاص اكلي براحتك برط انك ماتتعدين عدد السعرات يعني خلي اكلك اقل من السعرات الحراريه اللي يطلبها جسمك وان شاء الله يتحقق مرادك :) بالتوفيق لنا جميعا :) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
;kجزاكم الله خير
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم انا عضوة جديدة ابني سوى هالريجيم ونزل 5 كيلو باسبوع مع المشي طبعا وبعدها صار يخفف الاكل يعني بدون نظام معين ويمشي يوميا 3 كيلو والحين نزل 18 كياو بشهرين قولو ما شاء الله عقبال عندي وعندكو
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناااات انا شهد :dance: واليوم بديت بالريجيم ~ قولو ان شاءالله اكمل وربي مسجلة عشان هالموضوع الحلو وعشان اتشجع معاكم وزني 76 وطولي 155 ابي انحف على الاقل عشرة كيلو قبل الصيف يلا بكره اقولكم وش صار على وزني :CB: |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ....حابه ابتدي رجيم اللبن والتمر لمدة اسبوع
وبابتدي بعد يومين .....الثلاثاء ....24/5/2011م ( إن شا الله ) وبيكون معاه مشي كبداية 3 مرات بالاسبوع نصف ساعة مع تمارين لمدة 15 دقيقة كبداية وزني هو ....( 101 كجم ) وطولي ( 150 ) وعلى نهاية الشهر 31/5 /2011 بكتب نتيجتي ....الله يسير لي ويعيني ...ويوفقني كتبت الملاحظة بيوم السبت 21/5 والوقت 10و45 |
| الساعة الآن 01:20 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.