|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مساء الخير يا جماعة اليوم توزنت وصار وزني 120 كيلو ونزلت 5 كيلو ولم التزم به
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هآي صبآيآ يشهد الله علي ماسجلت الا عشان ذا الموضوع اليوم ببدا وزني67.1_ابيه يكون 60 تغديت قلاص لبن و5تمرآت ووكم حبه خس بنروح نتمشى ي رب ما اخرب رجيمي:bowling:
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هآي صبآيآ يشهد الله علي ماسجلت الا عشان ذا الموضوع اليوم ببدا وزني67.1_ابيه يكون 60 تغديت قلاص لبن و5تمرآت ووكم حبه خس بنروح نتمشى ي رب ما اخرب رجيمي اليوم الخميس :bowling:
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
ههههههه رجعت لكم بعد 8 شهور المهم طبقت الريجيم وصراحة متعب للغاية وكنت اشرب حليب في البداية وطلع يسبب لي انتفاخ في البطن رجعت للبن غصبا عني :) المهم / الريجيم سكره عالي جدا والنقص يكون من العضلات وليس من الدهون حسيت بعد اسبوعين بوهن وضعف شدييييييد جدا قلت لازم اقلل تمر صارت الصباح 7 تتمرات مع لبن والظهر حبتين برريد مع سلطة ولبن طبعا والليل 3 حبات تمر مع لبن الوزن ثبت على 83 ثبات قوي جدا وبعدها تندمت اني دخلت هالريجيم :( من الضعف اللي حسيت فيه ,, رحت سجلت بصالة رياضية واستعملت حارق دهون كيميائي في اول يومين والله العظيم نزل كيلو و800 غرام تقريبا :) :) :) طبعا انا فرررحت / الجسم انشد وصرت مرصوووص رص والنقص ماكان من الدهون كماتوقعت :( كان من المياه المخزنة في الجسم مع الاستعمال لحارق الدهون صرت ما انام كثير لأن فيه كافيين بدرجة كبيرة ونقصت لين صرت 80 كيلو ,, م ان اكلي كان متوسط لكن كنت احرق صح في التمارين مع اني من أكسل خلق الله لكن سبحان الله التمرين يخليني نشيط طول اليوم :) المهم: الحين استمريت في الصالة وصرت اشيل حديد واررررتفع وزني الى 100 بالتمااام والظاهر اني بارجع لرجيم التمر واللبن عشان انحف بسرعة حتى لو كان يضعفني ويتعبني :( أو باستبدل التمر بمصدر بروتيني مثل الدجاج المسلوق :) حبيت اطرح تجربتي / والله الموفق للجميع :) سلام عليكم |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
ஐ كَويس متعب عسآك ع آلقوههْ يَ ررب / موفق . . و ألجمييع ♥ آمآ بَ آلنسبه لي آنآ مآ أستمريت فِ آلبدآيهه لمآ قلت :((: إن شآءآلله آببدآ بكرِآ يوم آلثلآثآء ! وآبقول هيننآ أول ب أول :d آلله يعيين ويسهل . . بَ ألتوفييق لـ آلجمييع ツ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هلا بك أخوي متعب لكن ويش صار معك بعدين؟
نبغى كل واحدة تقولنا عن تجربتها وعن الفائدة من ريجيم التمر واللبن |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
ايه كثييير مدحوه
انا باذن الله تعالى ببداء فيه بكرا واقول لكم وش يصير معي وزني 77 ابي اوصل ل 65 ;i:وبعدها لل 60 l' طولي 172:D دعواتكم :( توكلت على الله :CB: وين اللي بدوا فيه ما اشوف اي وحده حاطه وش يصير معاها ;i: |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم جميعا انا عضوة جديدة وارغب ان ابدأ معكم هذا الريجيم علما اني جربته سابقا ونزلت عليه تقريبا 10 كيلو
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
يا هلا بك أخت نيدو بس ما علمتينا عن وزنك الحالي والوزن المطلوب الوصول له
لازم نعرف شوي معلومات علشان نقدر نتواصل ونساعدك |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مسا الخير على الجميع عزيزتي سوستة اشكرك على ترحيبك لي الوزن الحالي هو 95 كيلو والوزن الذي ارغب بالوصول اليه هو 70 كيلو ان شاء الله اريد منك اختي ان تشرحي عن طبيعة التزامكم بالريجيم وتواجدكم في المنتدى وتجاربكم مع هذا الريجيم انت كم وزنك كان وبعد الريجيم اصبح كم شاكرة تعاونك معي
وانا جاهزة للرد على اي سؤال :pfairy: |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
يا هلا بك أخت نيدو أول شئ لازم الوزن يتناسب مع الطول يعني لازم تعلمينا كم طولك
ثاني شئ وهو الاهم هو الاستمرار يعني ما تقولي حلاص ورني نزل وبرجع لنفس العادات القديمة في الاكل أنا عن نفسي نزلت 12 كيلو في شهرين والحمد لله وزني مثالي 65 واطول 160 وبحاول أنزل أكثر لكن اهم شئ اني بحافظ على الوزن بطريقة الاكل الماسبة والابتعاد عن الدهون والزيوت بتمنالك وزن مثالي بس كم طولك؟ بالتوفيق |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
ولحد الان انا مو عارفة مشتركات غير انت وسوستة ولا اعرف تجاربكم ارجو ان توضحي لي ما هو وضع المنتدى مع خالص شكري لكي طولي هو 165 |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
أخواتي نيدو وبدور وسوستة أنا والله سجلت في المنتدى علشان أشارك معكم في ريجيم التمر واللبن
أبغاكم تساعدوني وتشجعوني على الاستمرار لان لي سنة بقول بكرة ببدا بكرة ببدا ولا بديت ولا سويت شئ لحد الان الله يخليكم ابغى اعرف متى ابدا واي يوم يكون مناسب اكثر ارجوكم لا تبعدون ولا تخلوني |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
هلا وغلا بك أختي نيدو اعذريني من عدم الرد عليكي لان والله النت مرات كثير يقهر من كثرة التقطيع المهم انك لازم تبداي وتكوني معانا يوم بيوم ولازم نعرف التطورات يوميا لأن أهم شئ الارادة وعدم التراجع ريجيم التمر والله من أفضل انواع الريجيم على الاطلاق والسر ان نتائجه سريعة جدا بس الاهم هو المحافظة عليها وعدم الاستسلام ولا بعدين ترجعي مثل اول أنا الحمد لله نزلت 17 كيلو في شهرين وبعدها وقفت الرجيم وصرت أحافظ على الاكل يعني مو زي اول بس ما قلتي كم عمرك وهل انتي تعملي ولا تدرسي؟؟؟؟ بالتوفيق وكلنا حاضرين لمساعدتك |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
يا هلا وغلا بك أختي احلاهم نورتي المكان أهم شئ انك تبدي بدون تردد لان كل يوم تقولي بكرة وما بديتي لحد الان للاسف هذي مشكلتنا عموما لازم تبدي فورا بس اهم شئ الارادة وتقولي في نفسك لا للتراجع ابدا ابدا بس لازم تقولي كم ورنك وكم طولك والعمر علشان تتاكدي ان مافي خطورة عليكي بالتوفيق ان شاء الله |
| الساعة الآن 03:49 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.