|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
انا حبيت اسجل عشان ابدا بالرجيم من السبت
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك لإضافتك لهذا الموضوع القيم انا وزني 61 كيلو في تاني ثانوي وابي انحف وانشاء الله ح استمر بهذا الرجيم الى ان يضبط وزني بالنسبه للنظام رح آكل 7 تمرات مع لبن قليل الدسم مراعي او صافي اي شي فطور وغداء وعشاء اتمنى ان تنصحيني * أختي امل * |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
ياي والله رجيم حلو ان شاء الله اسوي من بكره
وبخبركم باخر الاخبار ^ ^ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
ما نوع التمر الذي يجب تناولة
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
[align=center]السلآم عليكمـ ورحمة الله وبركآته
آنآ سجلت هنآ مشآن الرجييييييم هذآ مررره عجبني وكمآن حمسوني العضوآت له وآن شآء الله آبدى فيه من اليوم (: لكن سؤآلي ..؟؟؟ ممكن نآكل بين الوجبآت حوآمض مثل البرتقآل لآني سمعت آنه يحرق الدهوووووووووون ..!!! بس خآيفه يخرررررررررب الرجيم ومآ تطلع نتآيجه من جربت ..!![/align] |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
انا اليوم اتسجلت عشان انحف
انا وزني 63 و عمري 16سنه ابغى انحف عشان نفسيتي تعبت من وزني اليوم راح ابدأ الرجيم و راح اوافيكم بالنتائج وهذا وعد مني تاريخ الابتداء 3/9/1431ه سلام |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم للجميع انا توي اليوم والحين بس سجلت بالمنتدى عشان الريجيم
وانا راح ابدا ان شاء الله من اليوم السبت 2-10-1431ه وراح اعلمكم بالنتايج اول باول واتمنى يكون في حماس اكثر من قبل العضوات طبعا انا ناوية انزل من 10 الى 15 كيلو وادعو لي وراح اعلمكم بالنتايج كل اسبوع انشاء الله وربي يوفق الجميع اختكم مروومه |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم انا سجلت لانى بدات ريجيم التمر واللبن امس بس خربطط ان شاء الله يكون اليوم احسن يارب.
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
الله ىكون فى العون
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
الخت اللى تسال عن التمر عادى اى نوع واللبن او حليب او حتى زبادى بس قليل او منزوع الدسم وتقدري تشربي شاى او قهوة مع السكرين
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
وشرب الماء مهم جدا والهم التوكل على الله
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
]السلام عليكم اختى مرام بما انك بادية جديد شنو رايك نشجع بعض.
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
انا بدات امس -13-9-2010 وزنى كان 102,800كيلو طبعا انا مشواري طويل بس حبة حبة كل شئ يصير.
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
انا مسافرة انشاء الله بعد-10- ايام وبادن الله انزل النتيجة قبل السفر.وبارك الله فى الجميع مشرفات ومشتركات
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم
مع انه ما حد عبرني لاكن عادى المهم غيرى يستفيد يوم 13-9-2010 كان الوزن 102.800 اليوم 17-9-2010 الوزن 101.500 يعنى الحمد لله نقصت 1 كيلو و 300 فى 4 ايام لكن بصراحة لم اتقيد بريجيم التمر و اللبن.حسيت نفسي تعبهنة جدا اللي عملته كلاتى انا اساسا صائمة من يوم 13-9- بعد المغرب اكل اي شئ في خاطري بس بقدر يعنى احسب السعرات |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
[type=498132]السلام عليكم.................
اليوم وزنت...............18-9-2010 اللهم لك الحمد والشكر 100.600 يعني في 5 ايام من 102.800 الي 100.600 يعنى 2.200 كيلو فضل و نعمة[/type] |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
[rainbow]بصراحة انا زعلانة ولا واحد عبرنى خاطرى حد يشجعنى قبل السفر [/rainbow]
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
الو سمحتو اختكم فى الغربة و محتاجة اى كلمة دعم ..............بإدن الله نحط النتائج باستمرار.المشكلة انه صعب الاستمرار في السفر و مافىش نت في بيت اهلي ولابيت اهل زوجى يستر الله
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
[align=center][align=center][align=center]السلام عليكم أخت كوكا
بصراحة انا بديت بالرجيم قبل رمضان بأسبوع ومع بداية رمضان ونقص وزني بشكل ملحوظ الحمدلله :) وبنصف رمضان تعرفين عزايم وكذا تركت الرجيم ورجع جسمي مثل اول :O: لكن أنتي حمستيني أبدا من جديد :) وأنا معك :) ومثل ما قلتي التوكل على الله أولاً ,,, ثم الإكثار من ششششرب الماااااء مهم جداً :) وكمان الوقت مناسب صيام أيام البيض ورجيم ياسلااااام ,,, ولا تنسين كمان بعد ما تخلصي صيام البيض تصومي الأثنين والخميس :) وأنتبهي تخربي الرجيييييم هناك بالسسسسفـر لا تفلينها وااااااجـد بالأكل :D بإذن الله أبدأ اليووووووم والله يعينا ونوصل للأوزان والأجسسسام الي ببالنا وننحف يااااااارب :) ششششششششـد يا حنظل :D[/align][/align][/align] |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
شكرا يا جمانا الله يفرحك بالرشاقة والصحة مثل ما فرحتينى
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
انا انشاء الله و انا فى ليبيا حنعمل جهدى انى نتواصل معاك ونكتبلك النتائج بس لو انقطعت اعدرينى انت عارفة يوم عزومة هنا ويوم زيارة هناك وتلقى انك مش ملك نفسك
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
اللهم آمين وياااك يا أختي :) وآنا آن شاء الله راح آسجل النتائج في ورقه خارج المنتدى وبإذن الله لما أشوفك دخلتي تقولي لنا كم نقصتي :) الله يوفقك :) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اهلا وسهلا كوكا وجمانا اااااااااااااااسفة ع التاخير بس لاني من سجلت بالمنتدى مالقيت احد رد عليي
ويوم شفت ردودكم انبسطت طبعا الريجيم سويته بس مدة 3 ايام وحسيت بدوخة وزوجي ما وافق اكمله وبدات اخفف اكلي بس |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
[align=center]
اقتباس:
هلآ بك مرآم** بصصصرآحه الدآيت هذآ ممل وفيه حرمآن من كل شششي :( ومآ آضن آحد يقدر يسسستمر عليه لمدة آكثر من آسسسبوع :( بالنسسسبه لي آنآ آعرف نفسي كويس ومآ بصبر عليه وآمل بسسسسسرعه مششششآن كذآ آنآ حآطه ببآلي يومين بالآسبوع آفك الدآيت 'u وبعد مشششآن مآ آحرم نفسي من شي :D بهاليومين رآح آكل اللي بيخطر ببآلي بس مآ بكثر :D بالإضآفه إلى المششي نصف سآعه آو سآعه يومياً :) لآن الدايت اللي نتآئجه سسسسريعه آكيد له آضرآر :( مشششآن كذآ آنآ سويت الجدول هذآ وبسسسستمر عليه آن شآء الله :) والله يوفقك ويسسسسعدك آختي :) دعوآتك :) [/align] |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
<#>السلام عليكم...........اهلا وسهلا بيك يا مرام وكيف حالك يا جمانا وانت ايضا يا مرام..........انا مازلت صائمة والحمد لله وزي ماقلت ماعنديش برنامج محدد ..........بس اكل شوي نشويات واكثر من الخضار والفواكه مثلا البارح بعد المغرب اكلت 6 ملاعق رز وشوي صدر دجاج لانى مش من محبي اللحوم وسلطة ...........وبعدين كل مانجوع ناكل خضار او زبادى اوفاكهة............المهم حساب السعرات.......لان سبب الملل من اي ريجيم هو الحرمان...........والبروتين مهم جدا ...........عادة لما يثبت الوزن يكون بسبب نقص البروتين....المهم انا بكرة انشاء الله نوزن ونحطلكم النتيجة...........وبعد بكرة انشاء الله مسافرة..........ادعولي ربي يثبتني ومانرجعش الوزن اللي خسرته ..........يارب ثبتنا واعنا علي انفسنا اجمعين
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم................اليوم وزنت .................................................. .........................................وكان الوزن 99.700 الف حمد وشكر
يعنى من 13-9-الى........................21-9................نزلت من 102.800 الي............99.700 يعنى 3 كيلو .....................بالتوفيق للجميع. |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مُــبآرك لك حبيبتي عقبآلي يآآآرب :)
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم
اليوم بس اشتركت بالمنتدى يمكن اتشجع واواصل الرجيم وزنى 85 كيلو وان شاء الله من بكره راح ابدا برجيم التمر والحليب واجرب يمكن استمر عليه ويجيب نتيجه وما توفيقى الا بالله والرشاقه= صــــــــــــــــــــــــــــــحه السمنه=المــــــــــــــــــــــرض وربنا يوفقنا ان شاء الله |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بالتوفيق ان شاء الله واهلا وسهلا بك معنا تحيتي لك |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . أنا بأبدء اليوم الأربعاء 17/10/1431 ووزني الأن 68 "j وطولي 159 وبرجع أقولكم بعد أسبوع |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بالتوفيق لكم
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السسسسسسسسلام عليكم قآيزز
صرآحه سسجلت خصيصا عشان هالموووضوع وابي اجرب اتحدى نفسسي بديت الرجيـم اليووم 8 / 11 / 1431 هـ طبعا الميزان فيه خلل < ترقع ههههههههههه فيه اضن زيادة 3 كيلووو لكن راح احسبه مع الزياده عشان يكون النقصص لصالحي وزني 96 طوولي 167 ابي اووصل لـ 70 فقطط لآن جسمي مايناسبه النحف ابدا بحكم تفصيله ع العمووم دعواتكم وكل نهاية اسبوع راح اسجل كم خسرت |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
رجعت وياكم حبابيبي لان ماشاء الله الحماس زاد عندكم وانا استمريت على ريجيم التمر واللبن لمدة اسبوع وبانتظام ونزلت 3 كيلو لكني مؤخرا خبصت اشويه
لكن معاكم الحماس بيزيد انشاء الله انا وزني 72 وطولي 160 الوزن المطلوب 60 الى 63 باذن الله بالتوفيق للجميع ولي عودة |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اليوم الريجيم ماشي تمام بس طافتنى وجبة الفطور
والغذاء كان الساعة 1 كوب لبن و7 تمرات العشاء بعد قليل كوب لبن و7 تمرات وقبل النوم كوب زنجبيل موفقين |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم...................... ماشاء الله ربي يكون في عون الجميع ........انا رجعت من السفر وزايدة 2 كيلو.بس انا هاليومين مشغولة في ترتيب البيت والاولاد........بس انشاء الله متابعة معاكم........بالتوفيق
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اسفة نسيت نكتبلكم الوزن...............101.500
نحاول انظم نفسي بسرعة ونبدا معاكم موفقين |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم......وينكم يابنات.....انشاء الله المانع خير
انا بديت اليوم ومواصلة انشاء الله.........وكل مانوزن انشاء الله احطلكم النتيجة العزم موجود ولازم الصبر انا طولي167 ووزنى 101.5 هدفي الاخير65بس لو وصلت 70 اكيد يكون انجاز ضخم يعني طريقي طويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلة يعني لازم نشجع نفسي لو مافيش حد يشجعني ويرافقني يابنات سمو باسم الله وخلو عندكم عزم واستمروا في التواصل لان تواصلنا يساعدنا علي الاستمرار 1ويشجع غيرنا والله يكون في عون الجميع. |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هلآ آختي كوكـآ ..
عجبنيَ فيك توآصلك الدآئم فالموضؤع آنآ كمآن حآبه آجرب هالريجيمَ آبى آنزل قبل العيد من دؤن شر يآرب لي ولكم كلكم اليؤم لسه مآشفت وزني .. بس بكره بقيس وبكتبه هنـآ وبجرب النظآم لمدة آسبؤع آذآ فآدني بستمر فيه آذآ مـآفآد رآح آؤقفه :( |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
الموضوع دة خطييييييييير ورهييييب وياريت كل واحدة تقول لنا النتئج علشان نستفيد كلنا ونشجع بعض
أنا جربت ونزلت 6 كيلو في عشرين يوم بس وحاسة اني صغرت كثير وكمان عندي نشاط بعد ما كنت على طول كسلانة المهم مش عاوزين واحدة تبخل علينا بالنتيجة وتقول رايها ايه بالظبط متشكرة وربنا يحفظكم |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم يابنات انا والله مش عارفة شنو صايرلي بس هالمرة مش عرفة اضبط نفسي والوزن ماتحركش بكل حاسة نفسي محبطةجدا جدا
انا والله مانبيش نحبط حد معاي لكن لازم الواحد يتواجد للامانة عموما حتي لو جربت ريجيم تانى حنكتب عنه هنا |
| الساعة الآن 04:54 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.