|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . رمضان كريم انا عضو جديد في هذا المنتدى الرائع واتمنى ان تقبلوني صديقه لكم 'v' انا اليوم راح ادخل التحدي معاكم :sadess: اليوم باروح المستسفى واشوف كم وزني !!! وراح ابلغكم على طول وعلى فكره انا تصفحت كل الصفحات من 1 الى 28 لكن في الكثير ستسلمو :flam: انا اوعدكم اني ارد عليكم كل ما وزنت وادخل المنتدى كل يوم اشجعكم:dun: راح اعطيكم بياناتي لمه ارجع من المستشفى ;) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلا عليكم مع السلامه:dun:توني راجعه من المستشفى ... وطلع .......احتجاج 1- الوزن = 72.2 2 -الطول=154 3 -الهدف الوصل الى 60 كيلو انشاء الله 4 -يعني لازم نزل 12 كيلو ان شاء الله --------------------------------------- *الخطه * 21تمره +7 اكواب ماء + 3 اكواب لبن قليل الدسم + اي نوع من انوع الشاي بدون سكر رياضه ساعه واحده نص ساعه مشي ونص ساعه سيكل وانا اتحداكم !!!!!!!!!!!!!:fu: وارح اقولكم النتائج كل مره . يالله ياجماعه الهمه العاليه من اجل الرشاقه والجمال |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
Ashiia أهلا و سهلا بيك معانا ان شاء الله توصلين لل وزن الي تتمنيه موفقة بإذن الله |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا شكرا يا دمعة القلب على ردك علي واتمنى تواصلي معنا يالله يابنات شدو الهمه ونطلع في العيد القمه . ههههههه لا تعليق |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هآآآآي
ي مرررحبااا باختي الجديييده ^^ وسسمه بنآآآآت أنآآآ الحيين قللت اكليييي بقوووه واسوي تماريين قبل الاكل ومن جد احس اني خفيففه ^^ أبيي اسالكمم \ شنو انوااع البقوليييات مثل شنوو !!!! وبببعد أناا اتبببببع رياضه اسمها شد البببطن شنو يعني شد البطنن يعني ازالته ولا كييف !!! اتمنى تردون علي باسرع وقت وشكررا ماري وييينك مارديتي من السفر !! وحشتينييي =( امييييييييره وحشتينيي مررره ويييييييييييينك !! اوتاااااااااااااار يو تو وحشتينيييي =(( |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا ومثل ما وعدتكم كل يو م ادخل المنتدى اختي ريمان انا دورت شويونه معلومات عن البقول مــثــل :- 1 - الفول المدشوش - beans 2- الفاصوليا البيـضاء - kidney beans 3- الترمــس -lupine 4- العدس الاصفر - yellow lentil 5- العدس أبو جبة - jubba lentil 6-اللوبـيا -cowpea ----------------------------------------- واما شد البطن هو عباره عن ياضه وتمارين لتقليل حجم البطن:) Ashiial' |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات الحقوووووووووني
علني ببدا لايوم بس خربته مابي اخرب صايره اخرب ابي ابدا بعزيمه واصرار << صياح لا تخلونها |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
سلآآآآآآم ... أول شي حبيت أقولكم إني سجلت بهآلمنتدى عشآن هـآلريجيم ... لأني مرييت ع كل الصفحآت تبع الموضوع في البدآية حيييل حمستوني بس فيه نآس ملت مدري ليييه ؟؟ أنآ نآويه ابدأ فيه من اليوم ليين يوم العيد تتوقعون يبين علي ولا لأ ؟؟ لإني بصرآحه مخففه أكلي من بداية رمضان وأسوي رياضة بس مآينقص وزني مرره قلت مآفيه حل إلآ ريجيم التمر واللبن .... بس يآبنآآت تكفوون أبي وحده تحمسني وتكمل معايه لين العيد ونشوف كم ننزل وعندي طلب >> كم يبغآلي أستمر عليه عشان انزل 15 كيلو . . . وكيف طريقة الخميره الله يعآفيكم مافهمتها وآسسسفه ع الآطآآله |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا :dance: Ashiia'qبنات انا قتلك اني معاكم وباشجعكم وانا بعد باكمل لين العيد ان شاء الله:dun: بنات حبيباتي صديقاتي اي بنزل الرقم الي نبيه بس حطيه في راسج وفي وقت لين العيد بس لا تهملون الرياضه |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرجوجه \ يَ هلآلآ ، نورتييييي
انشالله توصلييين للي تبييينه انا لو الود ودي بديييت معك لكن مثل ماقلت عندي نقص فيتامينات ماقدر ع ذا الرجيييم مآآآري \ أناا خربببببببببت أم اببببببببببوه احس اني لعبببت لعببب موب صاحي مي تو ابي ابدا باصرار هالمرره ببدا من بكره انشالله ويَ ربببببببببببببببب هالمره اقدر =) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
آلله يوفقك ريمآن وتقدريين وتوصلين للوزن إلي تبغيه ^^ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
قررت انسحب من هالموضوع احس اني بالحالي ماحد يعطيني وجه
ريمان اتمنى لك التوفيق فمان الله |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
maripoza90 انــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـا معاج ...............اشفيكم بنات قتلكم انا معالكم كلكم انتو ليش تستسلمون بسرع.............. يالله عن الدلع ........................................... ارجعي انا انطرج |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
Ashiia الضاااهر مَ بيبقى غيري أنآ ويآك مدري ايش فيكم يَ بنآت كذآ تكآسلتووآ ؟؟؟ العيييد قرب خلآص مَ بقي شي |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
mrgooga
شكلهم خلاص من صجهم استسلمو ............لا تعليق بنات احنى بنكمل لين العيد ولي حابه تدخل معانا حياه الله :smash: وان شاء الله نحصل فرق يسعدنا |
| الساعة الآن 03:57 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.