|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
حياااااتش ربـي بين خواتش ..نوووورتي .. يالله نتفااعل مع بعض ونقوي عزيمتنا عشششان يصير لوكنا بالعييد جديد :dun:.. انا بصررراحه تحمسست معاكم وابغى أنحف .. قريت عن مغلي البابونج والليمون ينححف بسسرعه فحبيت اسألكم هل هوصج ينحف ؟؟ سمعت ان بالشهر ينحف 15 او 20 كيلو بدون تخفيف اكـل:.. |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
تم التعديل ..
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
أهلين نورررررررر المنتدى برجوعك حبيبتي كيف أخبارك؟ والله اشتقتلك :pfairy: انا ماشية تقريبا على ريجيم أميرة>>>>ساعات أخبص بالاكل ;l; وزنت من يومين لقيت نازلة كيلو ونص >>>بس خايفة أني رجعت لاني خبصت بالاكل |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
بإذن لله أكييييييد راح تنحفي اذا أستمريت ع كذا بالتوفيق |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
ربي يوفقك و توصلي الي تبينه من غير شر يا رب |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
أناا آلييييوم بديييييت \ من جلسسست مَ أكلللت شيء بعد اشووي بقووم اسوي رياااضه لمده ساعه ونص
بعدين بفطر ب 7 تمرااات وبعد الفطور بظل كم ساااعه بسوي رياااضه الييين 2 ولا 3 المهم بواااصل بالرياضه مده طويييله ونشالله كليييوم بواصل كذا صيآآآم قبل الفطور رياااضه ساع ونص وشوي شوي ساعتييين بعد فطور 7 تمراات وباقي الوقت رياااضه ^^ طبعا ماكو سحور ^^ انشالله اضعف ادعولي \ ودعواتي لكم بالتوفيييق |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اما بالنسببه للشاي الاخضر \ ع حسب الجوده اذا كانت الجوده عاليه وممتااازه مرح يسبب ضرر لكن يكون شرببه منتظم 3 اكواب ولا 5 بالييوم لكن اذا كااانت سيئه يسبب عقم
شكرا عزيزتي ع المعلومه اشوه نبهتينا وبشان الشاي مرح اشربه نهائي دمعه \ مييييييييي توو وحشتينيي مرررررررررره ="""( |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اهلاااااااااااااا بنات اخيرا رجع الحماس والله خفت اني مااشوف حماسكم مره ثانيه
انا صرت اكل عادي بالفطور واتجنب السحور واشرب شاهي اخضر ومن زمان ما وزنت ومدري صراحتا بأذن الله ان الله احياني واحياكم ببدا رجيم التمر واللبن يوم الثلاثاء اماااااااااانه عليكم شجعوووني وعلموني كيف يصير نظامي واهو برمضان واي رياضه تسوونها |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
ريماااااان تو ما نور يالغاليه وان شاء الله امورك تمام ؟
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
ريمااان مشششكوره وااايد .. وانا بعد ماراح اشربه اخاااف اندم بعدييييين ...
الله يعععين يااااارب وينحفنا باسسسرع وقت |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
وآآآآآآآي مآآري يَ هلآ بصرآآحه أسعدنييي مرورك مررررررره
وع الحماس بعدنا متحمسيين لا تخافييين ولييه من الثلاثاء ليييه مو من بكرره !!! انا اعتبريني ببدا من بكره ويلا بداي معييي =) وتونا بدايه اسبوع وبخصوص الشاي لا تشربينه الا بعد ماتتاكديين ان كويس لان يسبب العقم =) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
طموحيييي العفو أختيي مَ سويييت شيي
وانشالله نضعف مثل ماقلتي باسرع وقتتت يَ رببببببببببب =""( |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
ريمان يا عيوني انتي والله وحشتينيييييييييييييي ووحشني حسك هنااا
الله يسلمك ودي ابدا بكرا وووووووددددي بس بكرا بسافر وبرجع الاثنين وبصير قلق بحاول اني اكل وماكثر وببدا صح من الثلاثاء والله ناويه بقوووه ابدا صح والله يثبتني ويثبتكك يا الغاليه بس قوليلي يالغاليه علميني شنو نظام التمر واللبن واهو برمضان ؟ يعني متى اكل ومتى اسوي رياضه ومتى ومتى ؟ << بالعربي ابيك حواليني =$ واميره اشتقت لك تكفين خليك هنا نبيييك وينك ؟ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
:cb:ولاككككم صبايا عاااد اقول انا وزنت وظلع وزني 99
:d:dوبديت من امسس واحس اني الححين خفيفه وكذا قلت بكرا بوززن واشووف :dيالله ي بنااات نبي حماااس هاا :cb: |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
حلوووو والله الحمااااس باادي من اللحييين ...
طيب ماسمعتوا عن البابونج ,,يقولون ينححححف وايد .. |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
ريمان بعد قلبي ان شاءالله كذا تكتب ... ارجو الانتباه للخطأ لانها تختلف بالمعنى
جزيتي الجنان ع تقبلك نصحي \.. |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مآآري > مييي توو وحشتينيي والله حيييل \ ونحببطت لما دخلت ولا لقيتكم جد حسيييت بانحباااط =""(
تروحين وترجعيين بالسلامه ي قلبييييييي أنتظررك .... شوفي انا قريييت ان الفطور 7 تمرات والساعه 10 سبع تمراات والسحور 7 تمرااات لكن انا بشطب الساعه 10 لان الاكل بعد 8 يسمن تيييب يعني افطري وتسحري ع 7 تمرات وبخصوص الرياضه متى حسيتيي نفسسسك فاضييه سويي رياضه واهم شي انك تصعدين الدرج وتنزليين اوووك \ حبيبتي واناا جنبببببك مرح اتركك بواصل معك تييب *_^ .................... طموح > ان شاء الله مرح يتكرر الخطأ =) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بنااات لحقو عليي =""(
أميي موب راضييه اتبع هالرجيييييم تقول موب زيين علي لان انا عندي فقر دم وضعف بالفيتامينات وهرموناتيي ضعيييفه مرره حتى اني اترقد بالمستشفى ولازم كل شهر اروح يحطون اليي مغذي للعلاج اناا فرحاااانه بذا الرجييييم مابيي اتركه خصوصا اني اتعالج بالحببوب والحبوبب تسمن وتركتها من فترره والحيين احس بضعفف شنوو اسوووي !!! ابي اتبع هالرجييييم ="""( الييوم امي قالت مرح تاكل الا اذا اكلت معها اضطرييت اكل عشانهااا شنو اسوووي بشنو تنصحوني !! |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
ريمان أمك معها حق أنت لازم تتغذين منيح حبيبتي فيكي تخففي الاكل ومو شرط أنك تسوين ريجيم قاسي مثل هذا وبما أنك عم تمارسي الرياضة فهذا شي كتيير منيح بالتوفيق حبيبتي |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اقتباس:
ريمان انصحك تجرببين هذا الرجيم وهو انك تغلين البابونج مع نصف ليمونه وتشربينه قبل الاكل(يعني مثلا قبل العشششاء بس قبل وجبه وحده ) وقبل النوم بعد انا شكلي باسوي تشذي لان امي بعد هزأتني ع هالرجيم .. الله يكووون بعوننا ... |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . رمضان كريم انا عضو جديد في هذا المنتدى الرائع واتمنى ان تقبلوني صديقه لكم 'v' انا اليوم راح ادخل التحدي معاكم :sadess: اليوم باروح المستسفى واشوف كم وزني !!! وراح ابلغكم على طول وعلى فكره انا تصفحت كل الصفحات من 1 الى 28 لكن في الكثير ستسلمو :flam: انا اوعدكم اني ارد عليكم كل ما وزنت وادخل المنتدى كل يوم اشجعكم:dun: راح اعطيكم بياناتي لمه ارجع من المستشفى ;) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلا عليكم مع السلامه:dun:توني راجعه من المستشفى ... وطلع .......احتجاج 1- الوزن = 72.2 2 -الطول=154 3 -الهدف الوصل الى 60 كيلو انشاء الله 4 -يعني لازم نزل 12 كيلو ان شاء الله --------------------------------------- *الخطه * 21تمره +7 اكواب ماء + 3 اكواب لبن قليل الدسم + اي نوع من انوع الشاي بدون سكر رياضه ساعه واحده نص ساعه مشي ونص ساعه سيكل وانا اتحداكم !!!!!!!!!!!!!:fu: وارح اقولكم النتائج كل مره . يالله ياجماعه الهمه العاليه من اجل الرشاقه والجمال |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
Ashiia أهلا و سهلا بيك معانا ان شاء الله توصلين لل وزن الي تتمنيه موفقة بإذن الله |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا شكرا يا دمعة القلب على ردك علي واتمنى تواصلي معنا يالله يابنات شدو الهمه ونطلع في العيد القمه . ههههههه لا تعليق |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هآآآآي
ي مرررحبااا باختي الجديييده ^^ وسسمه بنآآآآت أنآآآ الحيين قللت اكليييي بقوووه واسوي تماريين قبل الاكل ومن جد احس اني خفيففه ^^ أبيي اسالكمم \ شنو انوااع البقوليييات مثل شنوو !!!! وبببعد أناا اتبببببع رياضه اسمها شد البببطن شنو يعني شد البطنن يعني ازالته ولا كييف !!! اتمنى تردون علي باسرع وقت وشكررا ماري وييينك مارديتي من السفر !! وحشتينييي =( امييييييييره وحشتينيي مررره ويييييييييييينك !! اوتاااااااااااااار يو تو وحشتينيييي =(( |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا ومثل ما وعدتكم كل يو م ادخل المنتدى اختي ريمان انا دورت شويونه معلومات عن البقول مــثــل :- 1 - الفول المدشوش - beans 2- الفاصوليا البيـضاء - kidney beans 3- الترمــس -lupine 4- العدس الاصفر - yellow lentil 5- العدس أبو جبة - jubba lentil 6-اللوبـيا -cowpea ----------------------------------------- واما شد البطن هو عباره عن ياضه وتمارين لتقليل حجم البطن:) Ashiial' |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات الحقوووووووووني
علني ببدا لايوم بس خربته مابي اخرب صايره اخرب ابي ابدا بعزيمه واصرار << صياح لا تخلونها |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
سلآآآآآآم ... أول شي حبيت أقولكم إني سجلت بهآلمنتدى عشآن هـآلريجيم ... لأني مرييت ع كل الصفحآت تبع الموضوع في البدآية حيييل حمستوني بس فيه نآس ملت مدري ليييه ؟؟ أنآ نآويه ابدأ فيه من اليوم ليين يوم العيد تتوقعون يبين علي ولا لأ ؟؟ لإني بصرآحه مخففه أكلي من بداية رمضان وأسوي رياضة بس مآينقص وزني مرره قلت مآفيه حل إلآ ريجيم التمر واللبن .... بس يآبنآآت تكفوون أبي وحده تحمسني وتكمل معايه لين العيد ونشوف كم ننزل وعندي طلب >> كم يبغآلي أستمر عليه عشان انزل 15 كيلو . . . وكيف طريقة الخميره الله يعآفيكم مافهمتها وآسسسفه ع الآطآآله |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا :dance: Ashiia'qبنات انا قتلك اني معاكم وباشجعكم وانا بعد باكمل لين العيد ان شاء الله:dun: بنات حبيباتي صديقاتي اي بنزل الرقم الي نبيه بس حطيه في راسج وفي وقت لين العيد بس لا تهملون الرياضه |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرجوجه \ يَ هلآلآ ، نورتييييي
انشالله توصلييين للي تبييينه انا لو الود ودي بديييت معك لكن مثل ماقلت عندي نقص فيتامينات ماقدر ع ذا الرجيييم مآآآري \ أناا خربببببببببت أم اببببببببببوه احس اني لعبببت لعببب موب صاحي مي تو ابي ابدا باصرار هالمرره ببدا من بكره انشالله ويَ ربببببببببببببببب هالمره اقدر =) |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
آلله يوفقك ريمآن وتقدريين وتوصلين للوزن إلي تبغيه ^^ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
قررت انسحب من هالموضوع احس اني بالحالي ماحد يعطيني وجه
ريمان اتمنى لك التوفيق فمان الله |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
maripoza90 انــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـا معاج ...............اشفيكم بنات قتلكم انا معالكم كلكم انتو ليش تستسلمون بسرع.............. يالله عن الدلع ........................................... ارجعي انا انطرج |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
Ashiia الضاااهر مَ بيبقى غيري أنآ ويآك مدري ايش فيكم يَ بنآت كذآ تكآسلتووآ ؟؟؟ العيييد قرب خلآص مَ بقي شي |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
mrgooga
شكلهم خلاص من صجهم استسلمو ............لا تعليق بنات احنى بنكمل لين العيد ولي حابه تدخل معانا حياه الله :smash: وان شاء الله نحصل فرق يسعدنا |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
انا بكمل مكم :) بس ابي تشجيع الله يخليكم
وابي اسألكم انا ماعندي الا التمر السكري عادي ولا لا وامس كلت اكثر من واحد وعشرين تمره من الجوع انا معكم يا جميلات وين ريمان ؟ |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هلا ماري هلا حبيبتي
اشوووووه كنت خااايفه مره انك مَ ترجعييييين =""( \ تشجعيي مارييي مَ علييييك من البنااات حتى لو ماشجعوك تذكري ان في شي انتي تبي توصلييين له وصدقيني لو تبييين راح تقدرين مافي شي صعبببب تيييب !! شنو الرجييم الي بتستخدمونه !!!!! |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هآي بنآت ،،
شنو اخباركم واخبار الدايت معآكم !؟ ودي اني مكمله معاكم بس جتن تهزيئه من امي تقول ليش تنحفين بسرعه وترجعين اسرع عموما لاهنتم انا هنا عشان اساعدكم ..لاتنزل همتكم تكفووووون الرشااااقه اهم شئ ،،الله يعطيكن العزززيمه ي رب * |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
يا بنات نصيحة من أخت لكم
شدو الهمة واستغلوا شهر رمضان لعمل ريجيم فعال والتخلص من الوزن الزااااائد بكرة بيجي العيد والعزايم وتقولوا ليتنا سمعنا الكلام دعواتي لكم بالتوفيق وتنولوا كل ما تتمنوا |
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
شخباركم بنات ؟
|
| الساعة الآن 01:21 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.