اسرار العناية بالبشرة للحصول على بشرة مشرقة ومتفتحة من اكثر الأمور التي يبحث عنها الفتيات للحفاظ على بشرتهم
والحصول على إطلالة ساحرة، وقد يقتصر مفهوم العناية بالبشرة عند البعض بالاهتمام بالبشرة من الخرج فقط،
فبشرة الإنسان تتأثر بما يتناوله وكمية السوائل في جسده لذلك العناية بالبشرة يبدأ من الداخل لذلك سنتناول في هذا الموضوع أسرار العناية بالبشرة وكيفية العناية بها.
أسرار العناية بالبشرة:
هناك العديد من الأمور التي يجب وضعها في عين الاعتبار للحصول على بشرة مشرقة ومتجددة ومنها.
تحديد نوع البشرة وأهم اسرار العناية بالبشرة .
- قبل البدء بالعناية بالبشرة يجب تحديد نوع البشرة إن كانت دهنية أو خافة أو مختلطة أو عادية لتحديد نوع الروتين المتبع عند العناية بها وتحديد نوعية المنتجات المستخدمة.
- تختلف نوع البشرة من مرحلة عمرية لأخرى فليس بالضرورة بقاء بشرتك دهنية حتى المشيب لذلك يجب تحديد نوعها كل فترة عمرية.
- معرفة من ماذا تتحسس بشرتك لتجنب استعماله لعدم تهيج البشرة.
ترطيب وحماية البشرة.
- تحتاج بشرتك للترطيب المستمر لحمايتها من الجفاف والالتهابات حتى لو كانت بشرة دهنية فتحتاج أيضا لترطيب.
- اختيار نوع المرطب تبعا لنوع بشرتك لقدرة بشرتك على امتصاصه والاستفادة منه.
- وترطيب البشرة خاصة عند التعرض لحب الشباب أو لأي مرض جلدي وأتباع استخدام الأدوية المخصصة له.
- حماية البشرة من الأشعة فوق بنفسجية وأشعة الشمس الضارة لما تسببه من الإظهار المبكر لعلامات الشيخوخة والإصابة بأمراض سرطانية.
- استخدام كريم واقي للشمس بمدة حماية أطول ويتناسب مع نوع بشرتك.
- ترطيب البشرة من خلال استخدام المرطبات الصناعية والمسكات الطبيعية.
التقليل من استخدام مستحضرات التجميل من ضمن اسرار العناية بالبشرة:
- لمستحضرات التجميل أثر سيء على البشرة خاصة عند الأكثار منها ووضعها بشكل يومي فقد تحدث حفر في الجلد وظهور تجاعيد وبهتان في لون البشرة خاصة إذا كان نوعية المكياج رديئة.
- لذلك لا ينصح بوضع كميات كبيرة من المكياج ولا يوضع أيضا بشكل يومي.
- يجب غسل الوجه فور رجوعك للمنزل بغسول البشرة وترطيبه للحد من أثاره والحفاظ على البشرة.
تقشير البشرة:
- تقشير البشرة كل اسبوع مرة يعمل على تجديد خلايا الوجه وإزالة الجلد الميت والأوساخ والأتربة التي قد تعرض البشرة لظهور البقع الداكنة وظهور حب الشباب.
- يستخدم لتقشير البشرة مسكات حبيبية أو زيت الزيتون والسكر وهو من أحد مقشرات البشرة الطبيعية.
تنظيف البشرة في اليوم مرتين:
- لإزالة الأوساخ والأتربة العالقة خلال اليوم ولتنظيف البشرة استخدمي غسول يتوافق مع نوع بشرتك ولطيفا لا يسبب الجفاف للبشرة.
- وينصح بتنظيف البشرة صباحا ومساءا للحصول على بشرة نضرة وعدم تكون هالات سوداء أو بقع داكنة أو تكون الدهون بالوجه محدثة بثور ورؤوس سوداء.
العناية ببشرة الجسم ككل:
- قد يقتصر عند بعض الناس العناية بالبشرة هو العناية بالوجه فقط، فهناك مناطق أخرى تتعرض للجفاف.
- العناية بالشفاه من خلال استخدام مرطبات الشفاه ومل تقشير أسبوعيا للشفاه.
- العناية باليدين عن طريق استخدام لها واقي للشمس وترطيبها والعناية بالأظافر.
- العناية بالجسد كمل من هلال عمل تقشير للجسم بملح الحبيب عن الاستحمام وترطيبه وإزالة الشعر الزائد خاصة منطقة البكيني والاندر ارم.
الاهتمام باتباع نظام صحي غذائي:
- للاهتمام بالبشرة من الخارج يجب الاهتمام بالجسد من الداخل وأتباع نظام صحي يضمن لنا بشرة صحية
- حيث ينصح بتناول الفواكه والخضروات بكميات كبيرة لما تحتويه على فيتامينات وألياف وكمية كبيرة من المياه تغذي البشرة وتجددها.
- ينصح أيضا بتناول الأسماك والمكسرات والبيض وزيت الزيتون لاحتوائهم على أوميجا3 علاوة على كونهم دهون صحية تفيد الجسم والبشرة.
- استبدال المشروبات الغذائية بالعصائر والأعشاب لما لها قدرة على ترطيب البشرة وتغذيتها بالزيوت الطبيعية.
- تقليل تناول الأطعمة السريعة لما لها دور فعال في انتشار حب الشباب بالبشرة واستبدالها بالطعام المحضر بالمنزل بطريقة صحية.
- تناول كميات كبيرة من المياه لما لها دور في تجديد خلايا البشرة وترطيبها.
روتين العناية بالبشرة اليومي:
من أسرار العناية بالبشرة أتباع روتين يومي للعناية بالبشرة ويكون كالآتي:
- تنظيف الوجه مرتين باليوم مرة صباحا ومرة بالمساء.
- استخدام مرطب حول العينين لترطيبها والتخلص من انتفاخ العينين بالصباح لعدم صلاحية المرطب العادي لمنطقة حول العينين.
- ترطيب البشرة قبل الخروج أو وضع المكياج بربع ساعة لامتصاص البشرة للمرطب.
- وضع تونر لإغلاق المسامات والحفاظ على البشرة من الأتربة والأوساخ طوال اليوم ولإعطاء ترطيب أكثر.
- تطبيق واقي للشمس عند الخروج لحماية البشرة من اشعة الشمس الضارة وأشعة الشمس فوق البنفسجية ويكون عامل الوقاية به أعلى من 30.
- النوم 8 ساعات باليوم ليلا، وشرب على الأقل 2 لتر من المياه في اليوم.
- تنظيف البشرة وترطيبها وعمل ماسك قبل النوم للحصول على بشرة نضرة ومشرقة في الصباح.
بعض النصائح للحفاظ على البشرة:
بالإضافة للعناية اليومية والأسبوعية للبشرة هناك بعض النصائح عند الالتفات لها ستفرق في روتين العناية بالبشرة ومنها.
- الانتباه لمحتويات مستحضرات التجميل ومدى صحتها للبشرة والحرص على شرائها من علامات تجارية معروفة.
- الانتباه لمكونات مستحضرات العناية بالبشرة وغنائها بفيتامين (C) وحمض الصفصاف وحمض الهيالورنيك فالبشرة تحتاج للمكونات الطبيعية والصحية لتكون نضرة ومشرقة.
- تحديد نوع بشرتك قبل شراء منتجات العناية بالبشرة لشراء المنتجات المناسبة لك.
- تنظيف ادوات المكياج بصفة مستمرة.
- استخدام المواد الطبيعية لعمل ماسكات للوجه خلال الأسبوع مثل الزبادي والشاي الأخضر والعسل والقرفة لما لهم فوائد عظيمة للبشرة وتنعيمها.
- الحفاظ على هدؤك وعدم التعرض للتقلبات المزاجية لأن ذلك يخفض من نسبة الكولاجين في الجسم المسؤول عن مرونة البشرة ونضارتها.
- النوم في أوقات محددة والحصول على قدر كافي من النوم في الليل للحفاظ على بشرتنا من التجاعيد والهالات السوداء.
- أتباع نظام رياضي لثلاث أيام بالأسبوع لشد الجلد والجسم والحفاظ على حيوية الجسم وصحته مما ينعكس على بشرة وجهنا.
اسرار العناية بالبشرة ووصفات طبيعية تهم كل امرأة
تحتوي الطبيعة على العديد من النباتات المفيدة للبشرة وتستخدم للعناية بها ومن الوصفات الطبيعية.
- مقشر القهوة: يساعد على تقشير البشرة وتجديدها ويتكون من ملعقة قهوة وملعقة مياه ويتم خلطهم وتطبيقهم على الوجه مع الفرك.
- ماسك زيت الخروع والوجوجوبا وزيت بذور العنب: يتكون من كميات متساوية من زيت الخروع والوجوجوبا وضعفهم من زيت بذور العنب مع 15 نقطة من زيت شجر الشاي، ويتم تطبيقه على الوجه لمده ربع ساعة حيث يعمل على تجديد الخلايا وترطيبه.
- ماسك زبادي اللبن: ويتم وضع كمية من الزبادي وإضافة عليها ملعقة من عصير الليمون وتطبيقه على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يمتصه الوجه.
- ماسك ماء الورد والجلسرين وعصير الليمون: يتكون من نسبة متساوية من ماء الورد والجلسرين عليهم ملعقة من عصير الليمون ويتم خلطهم وتطبيقه على الوجه قبل النوم لترطيبه واسترخاء البشرة.
العناية بالبشرة والحفاظ عليها يعطينا بشرة صحية ونضرة وفي هذا الموضوع قدمنا لكم بعض النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة، كل ما عليك هو تطبيقها، فالعادات اليومية للعناية بالبشرة تحدث فرق يزيد من صحة وإشراق البشرة والحفاظ عليها من التجاعيد.
