الصحة والغذاء

فوائد بذور الكتان

تعتبر بذور الكتان غنية بالمواد المفيدة ومن ضمنها الألياف..

إليكِ بعض من فوائد بذور الكتان

1 – تحسين القدرات الذهنية
يحتوي الكتان على دهون أوميغا – 3 وخصوصاً نوع ألفا – لينولينيك التي ترتبط بصحة الدماغ والتقليل من احتمالات الالتهاب.
2 – حماية البشرة
يعمل الكتان بشكل عام على تحسين البشرة وتقويتها ومنحها النعومة وترطيب الشفتين ومنع التشقق والتخلص من الهالات السوداء والقدرة على إزالة مستحضرات التجميل.

وتشير المعلومات المتوفرة أيضاً إلى أن الأحماض الأمينية في الكتان تساهم في علاج أمراض البشرة كالصدفية والإكزيما ويزيل حروق الشمس ويقي من سرطان الجلد. كما يستخدم زيت الكتان لعلاج حب الشباب والتخلص من آثاره. أما الأحماض الدهنية كما تشير «موضوع» فإنها تعمل على إزالة الدهون التي تسد مسام البشرة.
3 – حماية الشعر
يعمل الكتان على تكثيف الشعر وتحسين لمعانه وتغذية بصيلاته ومنع تساقطه والحماية من القشرة والشيب، وبالإضافة إلى ذلك إطالة الشعر نفسه.
4 – يعالج الاكتئاب
يحسن تناول الكتان من الحالة المزاجية للشخص ورفع مستوى الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى التخلص من حالات الاكتئاب والأرق والضغط النفسي.
5 – يقي الكتان من الالتهابات وخصوصاً الالتهابات المرتبطة بمرضي الربو والباركينسون.
6 – يخفض ضغط الدم
7 – يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال
8 – يقوي الأظافر.
9 – الوقاية من هبات الحرارة.

السابق
رياضة المشي لمرونة الشرايين
التالي
بذور الكتان كنز الصحة

اترك تعليقاً

*

code