الصحة والغذاء

الوقاية من هشاشة العظام

أشار تقرير أمريكي إلى أن إجراء النساء لاختبار قياس كثافة العظم عند بلوغ 50 عاماً يساعد على الوقاية من المرض أو علاجه في وقت مبكر.
وأضاف التقرير أن أي شخص تعرض لكسر في العظم فوق سن الخمسين . . . يجب أن يجري الاختبار.

وتصل نسبة النساء اللاتي يصبن بهشاشة العظام أربعة أضعاف الرجال، وعادة ما لا يشخص المرض إلا بعد حدوث كسر في العظم.
وللوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، ينصح الأطباء بتناول الخضروات والأوراق الخضراء ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن.

وأضاف التقرير أن التدخين والافراط في تناول الكحوليات وفقر النظام الغذائي تعد أهم أسباب الإصابة بهشاشة العظام.

وأشار التقرير إلى أن 10 ملايين أمريكي تبلغ أعمارهم 50 عاماً يعانون من هشاشة العظام، كما أن 34 مليون أمريكي معرضون للإصابة بالمرض. وأضاف التقرير أنه بحلول عام 2020، يمكن أن يصاب 14 مليون شخص بهشاشة العظام ، بينما سيزداد خطر الإصابة بالمرض لدى 47 مليون شخص.

السابق
ثماني وصايا ذهبية لصحة أفضل
التالي
المانجو غنية بفيتامين (أ) و(سي)

اترك تعليقاً

*

code