رجيم ورشاقة

أهم مفسدات الريجيم

هناك ممنوعات يجب الابتعاد عنها على مائدة الإفطار في رمضان حتى لا تحدث التخمة أو التقلصات في المعدة ويزيد الوزن وهي:

– الابتعاد عن شرب الماء المثلج بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتتنبه المعدة

– تناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة

– شرب العصائر والمياه الغازية أثناء تناول الطعم، وهي التي تؤخر الهضم وتسبب الانتفاخ.

 

السابق
أشهر ريجيم ونظام غذائى فى فرنسا
التالي
احصلي على بطن مشدود بكل بساطة

اترك تعليقاً

*

code